Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #44
Un entrenamiento en el que los corredores deben ir alerta en todo momento
ENTRENAMIENTO SORPRESA
Cuando realizamos un rodaje de fondo en grupo, usualmente conocemos de modo previo el ritmo al que debemos correr y la distancia.
Pero algunos entrenadores actualmente están usando el método de ir en bicicleta marcando el ritmo al grupo, realizando de modo aleatorio aceleraciones de diferente intensidad y duración, simulando los cambios de ritmo que realizan en competencia algunos corredores. Se trataría de un “entrenamiento sorpresa”, en el que los corredores trabajan mucho el aspecto físico, pero también el mental.
