En la Ruta con: Fernando Mojica

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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FERNANDO MOJICA

Apodo: Fer

Nacionalidad: Panameño

Edad: 55 años

Profesión:

Club / Team: Nyeupe Timu Costa del Este

Redes sociales: @fermojica15

Calentamiento

-Fernando, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–Desde 1980, iniciando la secundaria, ya tenía esa motivación por el atletismo en todas sus distancias. Me motivó el deporte por la convivencia, la competencia, el entrenar,… la verdad de joven no pensaba en la salud; éramos una juventud activa, como todos en esos tiempos, buenos compañeros de corridas; ya ahora de mayor uno lo ve más por salud y quedas con esa disciplina porque nos gusta este deporte. He tenido buenos orientadores, amigos y entrenadores que me han motivado a mejorar y buscar metas personales. Les puedo mencionar con satisfacción la gente que ha trazado ese camino:

Prof. Cesar Centella en el colegio.
Gil Balbuena, amigo personal y orientador.
Eugenio Nike, entrenador en el Rommel Fernández.
José Castillo, en la universidad.
Simón Alvarado, entrenador.
Edmundo Andrión, entrenador.
Fernando Blanco, amigo personal y mi entrenador actualmente.

-Perteneces al grupo de entrenamiento de Fernando Blanco, el Nyeupe Timu de Costa del Este. ¿Desde cuándo estás? ¿Cómo es el ambiente del team en los entrenamientos y competencias?

-En el grupo estoy, mmm… se puede decir que desde 2013. El ambiente es súper en los entrenos, nos apoyamos entre todos y orientamos a los nuevos integrantes para motivarlos; es un ambiente de progreso individual buscando la superación personal, no es necesario para estar ser un élite, desde cualquier nivel puedes entrar al grupo.

En el terreno competitivo cada quien compite consigo mismo buscando ese récord personal, orientado con un plan de entrenamiento programado por el coach. Para fortalecer el aspecto personal, en el team hacemos voluntariados, tenemos esa iniciativa como parte de una actividad anual; vamos a casas hogares a hacer trabajos de limpieza, reparaciones, entregamos donaciones, etc. Hemos efectuado también plogging (recogida de desperdicios en la calle mientras se corre) en diferentes barrios dentro de estas actividades.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Trato de entrenar seis días a la semana cuando se puede. Por motivos de trabajo, hay días que no se puede y no pasa nada, se sigue con el plan de entrenamiento.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Ya de costumbre sería un emparedado con mantequilla de maní y otras cosas, un jugo de melocotón, y dependiendo de la carrera y la distancia, ya algo más pesado.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-De estas hay varias, cuando te preparas bien, pero la mejor hasta ahora ha sido correr en Orlando, Walt Disney World Marathon, en la versión Dopey Challenge, fue un tremendo reto que me propuse cumplir. Son cuatro días donde corres 5 km el primer día, 10 km el segundo día, 21 km el tercer día y 42 km el ultimo día, una distancia por día. La organización del evento, la logística, las rutas, la seguridad, todo es excelente. Al finalizar queda ese buen recuerdo, te sientes bien, sabes que cumpliste.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-La que no he realizado es la que no me he inscrito. Gracias a Dios, he podido correr todas las distancias hasta 42 kilómetros. Pero si me gustaría… 😉.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Uno se siente mal por no poder entrenar cuando estás enfocado ese día, si ya estás listo. En estos casos ya uno está mentalizado y preparado, pero dependiendo… si está lloviendo vamos al ruedo, como dice el coach, solo es agua, lo usual en el clima de Panamá. Incluso es rico cuando ya estas corriendo y llueve. Otras veces se espera en el carro, caseta, etc. Cuando es por motivo del tráfico eso si molesta. Y dependiendo del lugar, puedes aprovechar para ir al gimnasio o a casa a hacer abdominales, entrenar bajo techo de un estacionamiento, etc.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-En este tiempo considerar más a la juventud, a los corredores de edades entre los 10 a los 17 años, esas categorías es importante respetarlas, son el semillero de nuestro atletismo, deben tener su premiación. También que la distancia esté bien marcada, buena hidratación y seguridad en la ruta.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-Lo primero SALUD, disciplina, amistad y compañerismo. Te hace tomar las cosas con más sabiduría y calma. Muchos momentos de satisfacción y algunos de tristeza.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que se prepare bien, su salud es primero, es necesario iniciar con una buena orientación, formar una base de entrenamiento bien completa, no entrenar a lo loco.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-Fernando Blanco y Kenenisa Bekele.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Debes poner ambas, jajaja, pero si tengo que elegir, calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Prefiero fondos largos, pero hay que combinar.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Costa del Este, Amador, Parque Omar,… en realidad cualquier lugar.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Ahora prefiero ya carreras cortas y de 21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-Adidas.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Me gustan las dos opciones.

-¿Comida preferida?

-Pastas.

-¿Perros o gatos?

-Mi perro Kobe.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Mejor, ver una película.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

1. Me gusta el voluntariado; soy voluntario de Olimpiadas Especiales y también voluntario en la Santa´s Race.

2. Participé en Cayuco Race por 12 años, ahora lo hago de modo más recreativo.

3. Me gusta el SUP.

Desde Siempre Running agradecemos a Fernando su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.