En la Ruta con: Yisy Morales

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

---

ITZAMARA MORALES ALBA

Apodo: Yisy

Nacionalidad: PanaMex (Panameña Mexicana) 😉

Edad: 46 años

Profesión: Banquera

Club / Team: EF Entrenos con el Prof. @fransmith09

Redes sociales: @yisypm

Calentamiento

-Yisy, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-En ese entonces entrenaba crossfit para mejorar estamina en mis temporadas de cayuco. Recuerdo que se aproximaba una carrera de 5 km y una compañera del box no podía asistir, así que estaba vendiendo su cupo. Mi coach en aquel entonces (Hiram Cerezo) me invitó a correrla con el cupo de la compañera. Yo solo trotaba para calentar antes del WOD. Con la emoción de experimentar algo distinto a cayuco, acepté la invitación de mi coach y así fue como quedé enganchada con el “running”. Luego de ello, me incluyó en el grupo de runners de triatlón del box, que entrenaban martes y jueves en la Cinta Costera. Al grupo de cayuqueros dentro de esos entrenamientos nos llamaban “Cayurunners”,… ¡jajaja… fue TOP!

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

–4 a 5 veces a la semana, plan variado entre running y pesas. Miércoles es uno de mis días favoritos con el Prof. Fran,… técnicas y fortalecimiento (ascenso/descenso).

Inicié hace poco en entrenamientos para trail running y ¡me fascina! También el contacto con la naturaleza me permite conocer lugares hermosos de mi amado Panamá.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Para los entrenamientos acostumbro a desayunar después de entrenar. Cuando se trata de larga distancia, una banana y pan con mantequilla de maní.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

–Mis primeros 21 km – Gamboa Circuito Asics. Para mí fue retador, ya que solo había corrido esos 5 km que les comenté al inicio. Entrenar para esos 21 km fue toda una experiencia. Todo me gustó mucho. En especial que Gamboa es uno de mis lugares favoritos, también la camaradería del equipo y la sensación de llegar a la meta fue lo máximo.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

–Maratón de Panamá.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Como decimos en Panamá: “vestido y alborotado”.  Trato de sustituirlo (plan B) o lo hago al día siguiente.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Hacer campañas de concientización para el medio ambiente; puntualidad en las carreras (seguro muchos lo hemos solicitado). También podría sugerir que un porcentaje de las ventas, se donaran para incentivar el running en niños que podrían ser atletas de alto rendimiento y representar a Panamá fuera del país.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

–Lo mejor que me ha dado el running, es mi media naranja (mi esposo). Éramos amigos y lo reté a correr 21 km. Así fue como empezamos a conocernos mejor, luego las corridas y entrenamientos se convirtieron en nuestros mejores dates.

El running también me ha dejado grandes amig@s; alegrías; experiencias que he podido aplicar en mi vida cotidiana; confianza en mí misma; endorfinas, etc.

-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?

-Admiro a todos los corredores en general, cada uno de ellos tiene algo en particular que es digno de destacar, por ejemplo, su disciplina, tenacidad, esfuerzo, y sobre todo, esa PASIÓN que inspira.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que se anime y se ponga una meta, primero a corto plazo y así sucesivamente. El cuerpo se va adaptando poco a poco a ir metiéndole más kilómetros, y que son de esas cosas de las que nunca se arrepentirá de haber hecho.

-¿Cómo ha sido compaginar tu faceta de mamá de un niño aún pequeño con la vida profesional y deportiva? ¿Cómo balanceas estos roles con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Después del embarazo me fue muy difícil, sobre todo, entender que mi día a día había cambiado por completo. Intenté varias veces regresar y no era constante.  

Hoy en día es distinto. A veces por temas de tiempo y trabajo, debo salirme un poco del plan de entrenamiento. Para poder entrenar he tenido que sacrificar algunos momentos de ocio. Los entrenamientos y compartir con mis amigas son el tiempo que me dedico para mí misma. Jorge (mi esposo) siempre ha sido un gran apoyo y nos dividimos para cuidar a Maxi.

-¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos?

-¡Madrugar es la opción! El día me rinde tanto, que me da tiempo para casi todo. Eso sí… a las 7:00 p.m. ya estoy que no puedo con el sueño. “El buen descanso es clave”.

-Aparte de correr ¿Qué haces en tu tiempo libre?

-Compartir en familia; somos amantes de la naturaleza e inventamos picnics, vemos pelis, también nos gusta mucho ir a la playa y remar SUP.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Trillo.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-A.M. 😉

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Clayton.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Ambas, why not?

-¿Marca de zapatillas?

-Adidas y Saucony.

-¿Correr con o sin música?

-¡Depende! Trillo y calle con tráfico: sin música; área cerrada solo de peatones: con música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Me gustan ambas. Cuando lo hago sola, arreglo el mundo y organizo mejor el día. En compañía te empujas a correr más rápido.

-¿Comida preferida?

-Mexicana e italiana.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Pelis, ¡las amo!

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-1. Me aterran los espacios reducidos.

-2. Me irrita que las personas tiren basura a la calle.

-3. No soy muy tecnológica… ¡ooops!

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Un día haciendo fondo para la Maratón de Panamá, me sentía TERRIBLEMENTE AGOTADA y me faltaba el aire, ja ja ja… unos días después, nos dimos cuenta de que tenía 4 semanas de embarazo. Venía Maxi en camino… ¡qué belleza!

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

Agradecerles por los artículos que comparten en su página y también a Fernando que siempre está dispuesto a apoyar a los runners.

Desde Siempre Running agradecemos a Yisy su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.