Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #33
Correr de manera moderada puede contribuir a aliviar el dolor
CORRER CON EL PERIODO
Muchas corredoras nos enfrentamos mensualmente a la menstruación, la cual produce cambios en el funcionamiento de nuestro organismo y en el estado de ánimo.
Si las molestias lo permiten y queremos correr, usualmente sentiremos una bajada de nuestro rendimiento habitual, sobre todo en la etapa previa. Por ello, durante esos días conviene no realizar entrenamientos tan exigentes, pero eso no significa dejar de correr, pues el ejercicio es un gran aliado para combatir el dolor.
