En la Ruta con: Nitzeyra De León

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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NITZEYRA DE LEÓN

Nacionalidad: Panameña

Edad: 51 años

Profesión: Contador Público Autorizado

Redes sociales: @nitzeyra

Calentamiento

-Nitzeyra, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–Inicié en agosto de 2012 con el Circuito PowerClub. Mi esposo nos inscribió a todos en la 1ra carrera en Costa del Este; mis hijos corrieron, mi esposo caminó y yo troté y caminé, nunca antes había corrido. Me gustó tanto el ambiente y el ver las fotos en redes sociales, que me inscribí en carreras posteriores. Luego Nike hizo un concurso para promocionar las Nike FREE Run, me inscribí y tenía que cumplir retos de corridas y entrenamiento semanales, los cuales me llevaron a ser una de las 40 chicas seleccionadas. De allí empecé a motivar a mis compañeras de trabajo a participar de carreras, grupo con el que me mantengo corriendo actualmente.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Antes de la pandemia corría solamente los fines de semana en carreras o actividades programadas. La cuarentena despertó en mí el deseo de salir a acumular más de 100 kilómetros al mes. Trato de entrenar 5 días a la semana y “descanso” solo 2 días. He notado que si dejo de correr 2 días seguidos, al volver siento mi cuerpo pesado; lo mínimo que corro por día son 5 km.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

–Salgo a correr en ayunas, no puedo ingerir alimentos antes de las 9:00 a.m., soy de no comer. De hecho hago ejercicios para tener apetito. Si de repente me siento ansiosa el día de la carrera, me tomo un té bien caliente y listo.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Trato de disfrutar todo lo que hago, no tengo un evento favorito. Me motiva cuando los eventos son en series o circuitos en donde van aumentando las distancias. Me gustan mucho los trails, he completado dos o tres del Circuito Asics, la serie de Gatorade dos veces e inicié en 2012 con el Circuito PowerClub.

Me gustó mucho el Rock & Roll ½ Maratón de Washington DC (marzo 2017) por el ambiente, había bandas de rock cada ciertos kilómetros y yo despejaba mi mente en esas estaciones. No fue mi mejor carrera, de hecho fue muy dura para mí, algunas lomas (las cuales odio) ya que no me preparé, y el frío me estaba matando, pero disfruté el paisaje, la gente y la compañía de mi prima que me invitó.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-No he corrido una maratón y quisiera hacer los 42 km de la Maratón Internacional de Panamá en noviembre de 2021.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Me ha pasado muchas veces, si no puedo salir a correr me quedo en casa haciendo ejercicios funcionales y camino para acumular pasos. Garmin me inspira a no dejar de moverme con sus retos mensuales.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

–Le pediría a los organizadores que las carreras inicien a las 6:00 a.m., antes de que salga el sol, así nos acaloramos menos.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running me ha dado nuevos amigos. En estos últimos 10 años he logrado compartir con muchas personas de otras culturas que practican otras disciplinas, los cuales me han motivado a ser más fuerte y constante en lo que hago.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

–Correr aporta años a nuestras vidas, ayuda a liberar el estrés y te recarga de energías.

-¿Cómo ha sido compaginar tu faceta de mamá de adolescentes/adultos con la vida profesional y deportiva? ¿Cómo balanceas estos roles con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Me encanta compartir todas las actividades que hacen mis hijos, desde pequeños han participado en atletismo, natación, motocross, surf, football americano y ahora flag football. Soy tan fanática de ellos que no me quiero perder los torneos y prácticas semanales. De hecho en diciembre 2020 ingresé en un equipo de flag de mamás para aprender y me ha fascinado.

Ahora que están grandes, tienen 20 y 18 años, coordino con ellos sus días de actividades con mis entrenamientos de running, que generalmente los hago en mi barriada, y las prácticas de flag que son tres días a la semana. Me encanta estar ocupada, en constante movimiento y rodeada de mis seres queridos.

-¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos?

-Cuando trabajo desde casa salgo a correr a las 6:00 a.m. para luego iniciar mi vida laboral. Los días que voy a mi oficina me toca correr en las noches, ya sea en mi barriada o en el lugar donde practiquen mis hijos o me toque entrenar.

-¿Qué otras actividades realizas adicional al running?

-Patino en línea, juego flag, hago strong by zumba, y me encanta ir a la playa. Ah… y también me gusta hacer dulces.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Trillo.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Temprano en la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Causeway.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-Nike.

-¿Correr con o sin música?

-Correr con música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Correr sola.

-¿Comida preferida?

-Ensalada de papa.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ver una película.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-Soy:

-1. Controladora.

-2. Detallista.

-3. Competitiva.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Pasó en la primera carrera de Ensa vespertina que participamos en familia, eran 6 kilómetros. Inscribí a mis hijos y esposo pero les dije que correríamos 5 km para que me acompañaran. En plena carrera ellos iban corriendo juntos, cuando escucharon «vamos…. que ya llevan 4 km»,… mi hijo menor arrancó a correr su último kilómetro con todo para ganarle a su hermano mayor. Cuando yo terminé la carrera estaban los dos esperándome molestos y me dicen: «¿mamá, cuantos kilómetros corrimos?», yo contesto «6 kilómetros» y me reclamaron, «tú dijiste que eran 5 kilómetros, corríamos y no veíamos la línea de meta». Los pobres quedaron reventados y les dije «yo no los mandé a acelerar en el 4to km, siempre deben escuchar las indicaciones, antes de partir dijeron claramente que eran 6 kilómetros».

Desde Siempre Running agradecemos a Nitzeyra su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.