Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #21
En la progresión del corredor no hay atajos
SÍNDROME DE FATIGA DEL CORREDOR
Si sientes que estás en un punto muerto en tu progresión, pudieras estar sufriendo de fatiga del corredor.
La fatiga puede originarse por muchos factores, destacándose entre ellos el sobreentrenamiento, la falta de descanso y una deficiente alimentación. Entrenar más no significa necesariamente entrenar mejor, dormir más horas no es sinónimo de descansar bien, ni comer más nos asegura tener una alimentación correcta y balanceada.
