Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #19
Para trabajos de velocidad y de técnica de carrera
ENTRENAMIENTO EN PISTA
Antes de realizar series y trabajos de alta intensidad en pista deberemos completar un adecuado calentamiento mediante un rodaje suave fuera del estadio, o en la grama o tierra interna del coliseo si está disponible.
En caso contrario, podremos trotar por las calles exteriores de la pista, recordando que las primeras calles deben reservarse exclusivamente para los trabajos de velocidad y competencias.
