En la Ruta con: María Cristina Sianca
En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.
MARÍA CRISTINA SIANCA
Apodo: «La Coneja»
Nacionalidad: Panameña
Edad: 37 años
Profesión: Licenciada en Turismo y actualmente labora como Asistente Contable
Club / Team: Perea Running Club
Redes sociales: @mariasianca
Calentamiento
-María Cristina, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?
–Me gusta correr desde la adolescencia, cuando era mi hobby diario. Luego retorné en el año 2012, donde buscaba rebajar y volver a mi peso ideal.
A ritmo
-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?
–Normalmente entreno 6 días a la semana, y ahora en pandemia descanso hasta 2 días.
-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?
-Antes de fondos largos me tomo un buen café, me gusta comer una manzana o también una rebanada de pan con mermelada.
-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?
-Mis mejores carreras han sido: 5 km (tiempo de 20:04 ), 10 km (tiempo de 44:03) y 15 km (1 hora 09).
-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?
-Aún no he competido formalmente en una carrera de 21 kilómetros, y esperemos pronto logremos hacerlo.
-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?
-Yo siempre encuentro cómo hacer mis entrenos; si llueve no me afecta, ¡arreglamos la agenda!
-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?
-A los organizadores de carreras les pediría siempre asegurarse de que a los atletas no les falte hidratación al llegar, y también reconocer el esfuerzo hasta del último corredor que termine.
-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?
-El running es un deporte muy completo que me da felicidad diaria, me relaja mucho. Me he vuelto más dedicada y muy disciplinada, pues trabajo diario por mis metas a corto y largo plazo, siempre buscando motivarme.
También el running me ha regalado los mejores compañeros de competición y de entrenamiento, y grandes momentos inolvidables.
-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?
-A las personas que aún no corren, especialmente adolescentes en desarrollo y personas totalmente sedentarias, les diría que lo mejor del running es poder hacer una actividad sana y que te ayuda a mantenerte con buena salud mental y física, esto es genial. Lo recomiendo a cualquier persona que busca vivir una vida tranquila y llena de felicidad al máximo.
El Fartlek
-¿Calle o trillo?
-Calle.
-¿Fondo largo o series de velocidad?
-Series de velocidad.
-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?
-Entrenamiento en la mañana.
-¿El mejor lugar para correr en Panamá?
–Me gusta la Cinta Costera.
-¿21 kilómetros o maratón?
-21 kilómetros.
-¿Marca de zapatillas?
-Saucony, Nike.
-¿Correr con o sin música?
-Con música y sin música (las dos cosas).
-¿Correr solo o en compañía?
-Sola y en compañía (las dos cosas).
-¿Comida preferida?
-Arroz frito.
-¿Perros o gatos?
-Perros.
-¿Leer un libro o ver una película?
-Una buena película.
Estirando
-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?
-Recuerdo una vez en la pista, cuando mi entrenador Elías Perea me dice: ¿usted cuándo se piensa decidir? Y yo le pregunto ¿a qué, profe? Me responde: a salir con todo, la veo muy lenta en esa salida 😅. Ese día un compañero me correteó 400 metros en pista, y desde ese día ¡me robo todas las salidas!
-Cualquier otra cosa que quieras compartir:
–No dejen que los obstáculos de la vida interfieran en sus metas, propósitos y sueños, pues siempre podemos encontrar la manera de superarlos y salir adelante.
Desde Siempre Running agradecemos a María Cristina su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.
