En la Ruta con: Gilberto Guevara

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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GILBERTO GUEVARA

Nacionalidad: Panameño

Edad: 40 años

Profesión: Licdo. Recursos Humanos

Club / Team:  Team Colón Runners                                          

Redes sociales: @guevaragilberto – GilbertoGuevara

Hashtag: #SoloDioshacealhombrefeliz

Calentamiento

-Gilberto, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-El deterioro de mi salud fue gradual durante mucho tiempo, pero en el 2017, a la edad de 37 años, ya se me fue de las manos. Mi doctor de cabecera, el Dr. Jesús Figueroa, siempre me regañaba, pero cuando mis exámenes médicos arrojaron que mi colesterol estaba muy alto y sufría de mucho sobrepeso, supe que debía hacer un cambio. Estaba alrededor de 63 kilos por arriba de mi peso ideal, padecía de alergias, falta de aire, cansancio, fatiga y baja autoestima; hasta el comprar ropa se me hacía muy difícil, y usualmente tenía que ir a la sección de tallas grandes.

Fue entonces cuando oré a Dios con lágrimas en mis ojos, pidiendo ayuda para salir de esta situación en la que me encontraba. Inicié un cambio de estilo de vida, incluyendo la caminata; me costaba mucho caminar al principio, pero poco a poco empecé a trotar hasta el punto que trotaba 5 kilómetros en 48 a 50 minutos, y eso me hacía superfeliz, porque estaba bajando de peso. Pero el punto cumbre fue cuando asistí a una carrera caminata organizada cerca de donde vivía, y allí conocí a los corredores del Team Colon Runners. ¡Waaoooo eran personas sonrientes!!! Se veían felices, algunos eran rápidos, otros no, pero todos muy motivados, eso me encantó. Enseguida contacté a la líder del grupo, la Sra. Celeste, la cual muy amigablemente me invitó a participar con ellos. Hoy puedo decir que ese día me enamoré del running; ya no me conocen como “el gordito”, ahora gracias a Dios me dicen “el corredor”.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Entreno de 4 a 5 días a la semana. Los domingos, fondo; martes, fartlek; miércoles, rodaje recuperatorio; jueves, series de velocidad; y viernes recuperatorio corto o algo de subidas.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Un panqueque con miel solamente (pero únicamente los días de fondo, los otros entrenamientos en ayunas).

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mi primera maratón en Panamá (noviembre 2019). Y la más rápida en Santa´s  Race, en diciembre de 2019, con 23 minutos para los 5 kilómetros.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Una maratón internacional en lugar frío.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Algo frustrado; no es fácil para nosotros perder días de entrenamiento, y debe ser que haga muy mal tiempo, ya que con llovizna, también soy feliz corriendo.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Asegurar que cada corredor tenga seguridad, hidratación, suplementos (geles y gomitas en distancias largas como la maratón) en la ruta de la carrera. Jamás volver a escuchar que se acabó la hidratación.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-Muchas cosas, y tengo que decirlo, no solo a mí sino a mi familia, que también se contagió del running:

-Salud.

-Disciplina.

-Buenas condiciones físicas.

-Amor propio (mejor autoestima).

-Tiempo con la familia entrenando juntos (antes comíamos helados juntos jajaja).

-Más claridad mental a la hora de trabajar.

-Amigos (buenos amigos).

-Conocimiento (nos motiva a investigar acerca de este deporte y cómo mejorar nuestra nutrición).

-Una buena imagen pública (te admiran y reconocen como corredor).

-Un mejor estilo de vida.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Suelo aconsejar diciéndole que lo más importante sería empezar, y poco a poco, llegarán esos objetivos que se proponen; es importante tener objetivos a corto plazo y otros a largo plazo, ya que primero Dios, llegarán días mejores.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

–Calle, asfalto en áreas apartadas de la ciudad.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

–Fondo largo, mi entrenamiento favorito de la semana.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

–Mañana, y si el trabajo no me deja, no hay problema de hacerlo en la tarde.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

–Gamboa (ese estilo de ruta con muchos árboles y vegetación).

-¿21 kilómetros o maratón?

–Maratón, y también los 21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

–New Balance (calidad garantizada).

-¿Correr con o sin música?

–Sin música, solo con el sonido de la naturaleza.

-¿Correr solo o en compañía?

-Prefiero entrenar solo, menos los martes que entreno con mi amigo @fer_panama.

-¿Comida preferida?

–Criolla panameña.

-¿Perros o gatos?

–Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

–Película.

Estirando

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Escuché en algún momento decir a alguien cuando pasamos cerca de unos corredores, “esa gente no tiene nada que hacer, por eso salen a entrenar”. Confieso que incluso llegué a pensar lo mismo antes de pertenecer a este mundo del running, pero es una equivocación pensar así. Llegó un momento donde yo trabajaba 8 horas regulares; luego salía del trabajo a la universidad; al llegar a casa debía hacer mis tareas y deberes de los estudios; tenía responsabilidad en mi iglesia los fines de semana; dedicar tiempo a mi familia; cumplir con los arreglos y mantenimiento de mi casa; y velar con mis compromisos de negocios personales (ventas). Pero primero Dios, siempre saqué tiempo para entrenar, así debiera despertar a la 2:30 de la madrugada para correr una hora antes del inicio de mi jornada laboral.

¿A qué quiero llegar? No veas los obstáculos que siempre estarán delante de ti; más bien con disciplina, dedicación y constancia se logran las metas, y por supuesto, con la ayuda de Dios.

Desde Siempre Running agradecemos a Gilberto su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.