Iron Complex THE VITAMIN SHOPPE
A la venta en The Vitamin Shoppe
Los suplementos con hierro son de los más solicitados por todo tipo de personas, no solo por deportistas.
Por Fernando Revuelta – Maratonista
Team SIEMPRE RUNNING – @fer_panama
Con una buena alimentación, diversificada y en cantidades suficientes, usualmente podemos cubrir las principales necesidades y aportes que requiere nuestro organismo.
Entre los elementos esenciales que necesita nuestro cuerpo está el hierro, un mineral imprescindible para el crecimiento y desarrollo de nuestro organismo. La carencia de hierro afectará negativamente a la operación de nuestras diferentes funciones corporales, ya que su presencia es fundamental en el transporte del oxígeno a través de los glóbulos rojos en la sangre.
Adicional a realizar una mayor ingesta de alimentos con mayor contenido de hierro (legumbres secas, yemas de huevo y ciertas carnes rojas), tomar un suplemento específico también es una opción. Algunos de estos suplementos contienen exclusivamente hierro, mientras que otros incorporan también diferentes vitaminas y minerales que en conjunto con el hierro producen mejores resultados.
La mejor forma de detectar niveles bajos de hierro en el cuerpo es a través de un hemograma completo, pero hay síntomas que pueden servir de indicio de esta carencia como sentir fatiga y debilidad, tener las extremidades frías y sufrir de frecuentes dolores de cabeza.
Composición
El envase del suplemento Iron Complex de THE VITAMIN SHOPPE contiene 100 tabletas.
Cada tableta contiene Hierro como primer componente con 28 mg, pero también incorpora Vitamina C (75 mg), Vitamina B12 (12mcg), Folato (340 mcg), Calcio (132 mg) y Cobre (1.5 mg).
El producto está libre de gluten, lácteos, frutos secos, conservantes y colorantes sintéticos.
Beneficios
El cuerpo utiliza el hierro para generar la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a las diferentes partes del cuerpo, adicional a la mioglobina, una proteína que suministra oxígeno a los músculos.
Para cualquier deportista es fundamental el contar con una oxigenación suficiente en su organismo, ya que la presencia de este elemento es necesaria para el correcto funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo.
Unos niveles adecuados de hierro en el organismo contribuirán a mejorar el rendimiento físico del deportista, adicional a que ayudará a fortalecer su sistema inmunológico, la piel, el cabello y las uñas.
Administración
Las instrucciones del fabricante indican que se debe tomar una (1) tableta por día, preferiblemente con comida (desayuno, almuerzo o cena), intentando mantener en el tiempo la rutina elegida. Las tabletas son de un tamaño mediano, por lo que su ingesta es fácil acompañándola de un poco de líquido.
La marca aconseja consultar al médico antes de usar el producto si se está tomando algún medicamento o se está bajo el cuidado de un doctor por una condición médica.
Mencionar también que una vez abierto el envase se recomienda conservar el producto en un lugar fresco y seco alejado del acceso de los niños, aunque el propio envase cuenta con un cierre de seguridad a estos efectos.
A la venta
El precio del producto a la fecha de este artículo es de $15.99, pudiendo ser adquirido en Panamá en cualquiera de las sucursales The Vitamin Shoppe (Vía Porras, Centennial, Town Center – Costa del Este, Multiplaza, Costa Verde, Brisas del Golf, David – Chiriquí).
También puede ser comprado en línea a través de la página web de la marca, habiendo la posibilidad de retiro en las propias sucursales o mediante servicio de mensajería para la ciudad capital y el resto del país.
