Proteína Orgánica PLNT
A la venta en The Vitamin Shoppe
Es necesario consumir proteínas en la dieta para ayudar al cuerpo a la reparación de células y a producir células nuevas.
Por Tere Lasso – Maratonista
Panamá – @tere_loveandrun
Las proteínas son grandes moléculas de aminoácidos que pueden ser encontradas en alimentos de origen animal y vegetal. Los músculos y órganos están formados en gran parte por proteínas, y las mismas son indispensables para el crecimiento y desarrollo del cuerpo, así como para reparar tejidos desgastados.
Composición
La proteína orgánica vegetal PLNT es una mezcla de proteínas extraídas de guisantes, cáñamo y bayas de goji.
Cada porción contiene 25 gramos de proteína de alta calidad, 10 g de EAAs, 4.6 g de BCAAs y una cantidad de carbohidratos que oscila entre 1 a 5 g dependiendo del sabor de la presentación. El producto no contiene gluten ni lactosa, al igual que no contiene nueces ni soya. Es una proteína perfecta para las personas que tienen un estilo de vida vegano, así como para quienes son intolerantes a la lactosa.
Beneficios
La suplementación con proteína es importante cuando la persona necesita un extra y con la alimentación regular no cubre los requerimientos mínimos diarios. En el caso de los deportistas, es esencial mantener cantidades óptimas de masa muscular para garantizar el rendimiento más eficiente en su deporte. Igualmente la ingesta de proteína ayuda a los deportistas de resistencia a no perder masa muscular.
De todas formas, es necesario aclarar que la ingesta de proteína es importante dentro de la normalidad de una buena alimentación. Es decir, no sirve de mucho tomar proteína en polvo si hay una alimentación y descanso deficientes.
Administración
La proteína orgánica vegetal PLNT ha cambiado la imagen de su empaque, viniendo en presentaciones de 2.51 libras para 30 servidas, y de 5.45 libras para 65 servidas. El empaque cuando se abre es resellable, con la finalidad de que se mantenga bien conservado y sin acumular aire, a diferencia de lo que sucede con los usuales botes rígidos de plástico.
También hay una buena variedad de sabores; en el caso de la presentación de 30 servidas hay disponible de chocolate, vainilla, tostadas francesas y chocolate con mantequilla de maní. Y en el empaque más grande, está disponible de vainilla y chocolate.
La dosis estándar para esta proteína es de 25 gramos por toma, y resulta fácil de preparar pues trae una cuchara medidora. Para prepararla hay que disolver 2 cucharadas de proteína en 8-12 onzas de agua fría y revolver muy bien.
Mi experiencia en particular con el producto ha sido buena. Estoy en un plan de alimentación donde el principal objetivo es aumentar masa muscular, pues soy corredora de fondo, y decidí probar la proteína orgánica PLNT. Es una proteína bastante suave, que se ingiere bien y fácil de tomar, y estoy segura de que será una de mis opciones durante los próximos meses.
A la venta
El precio del producto a la fecha de este artículo es de $45.99 para el paquete de 30 servidas, y de $79.99 para el paquete de 65 servidas, pudiendo ser adquirido en Panamá en cualquiera de las sucursales The Vitamin Shoppe (Vía Porras, Centennial, Town Center – Costa del Este, Multiplaza, Costa Verde, Brisas del Golf, David – Chiriquí).
También puede ser comprado en línea a través de la página web de la marca, habiendo la posibilidad de retiro en las propias sucursales o mediante servicio de mensajería para la ciudad capital y el resto del país.
Cuando se toma la mezcla. Antes o despue del gym o ejercicio?
Hola Ana,
La proteína usualmente se recomienda tomar después del ejercicio para la recuperación, pero también se puede tomar antes si el objetivo es tener energía.
Saludos
De sabor está mejor que las normales a base de suero?
Hola Carmen,
De sabor nosotros probamos la de chocolate, y está bien si te gusta el sabor de chocolate fuerte, pero nos han comentado que el que incorpora también mantequilla de maní, y uno nuevo de tostadas francesas están buenos, para lo que suelen ser las proteínas.
Saludos
Yo la tomé hace tiempo y no sabe muy diferente a las normales, pero como no tomo lacteos opté por ella. Suena interesante ese sabor de tostada francesa.
Hola Luisito,
Sí, estas proteínas orgánicas están recomendadas especialmente para los veganos y para los intolerantes a la lactosa, pero obvio puede tomarse por cualquier persona deportista.
Saludos,
Hola chixos, saben si ellos tienen creatina
Hola Gonzalo, The Vitamin Shoppe sí tienen diferentes marcas y presentaciones de Creatina, la cual puedes tomar de modo simultáneo a la proteína PLNT para mayor efectividad a la hora de la reparación y creación de fibras musculares.
La tienen en Town C de costa del este, pregunto
Buenos días Javi, sí, también la tienen disponible en esa sucursal. Saludos