Running Tips #66: Guardar energía en pruebas de ultradistancia
Planifica previamente tu estrategia de carrera para un mejor desempeño
CAMINAR EN LAS SUBIDAS
En las pruebas de ultradistancia por montaña usualmente hay que superar zonas con fuertes desniveles, las cuales exigen mucho esfuerzo a los corredores.
En este tipo de pendientes, incluso los atletas élites suelen caminar rápido, mientras aprovechan para comer e hidratarse. La ganancia de tiempo entre correr lento y caminar rápido es casi inapreciable en subidas fuertes, por lo que es preferible reservar energía para correr más rápido en las zonas planas y de descenso.
