En la Ruta con: Rogelio Ng

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

---

ROGELIO NG

Nacionalidad: Panameño

Edad: 39 años

Profesión: Operaciones marítimas

Club / Team: Pro Team Titans

Redes sociales: @rogerpty83

Calentamiento

-Rogelio, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-La historia de cómo empecé a correr ahora me causa risa. Desde pequeño siempre jugué futbol, pero nunca tuve interés en otro deporte hasta cuando ya pasados los 30 años empecé a ir al gimnasio a hacer funcionales porque subí muchísimo de peso. Luego en el 2017, conseguí una nueva oportunidad laboral y resulta que, en la oficina, todos mis compañeros corrían y la empresa les pagaba las inscripciones a las carreras. Un día me animé a correr después del trabajo con mis compañeros y ¡fue un desastre! Casi muero 😂 jajaja. Pasó un tiempo y para mi cumpleaños me inscribí en mi primera carrera de 5 kilómetros en avenida Balboa; desde ese momento, decidí que quería mejorar y empecé a correr de manera habitual hasta el día de hoy.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Ya tengo 2 años entrenando con el coach Marlon Olmos en Pro Team Titans, y normalmente, tenemos 5-6 días de entrenamientos.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Antes de un entrenamiento en la semana, usualmente hago ayuno; cuando tengo alguna carrera, sí procuro desayunar carbohidratos y algo de proteína como mantequilla de maní o jamón serrano.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mi mejor carrera hasta ahora fue mi primera maratón el año pasado, la Maratón de Panamá 2021. A pesar de que no me fue como yo esperaba, -ese día no fue mi día-, pero el hecho de estar rodeado de mi familia, compañeros de equipo y todo el apoyo que recibí, hizo que fuese una experiencia y aprendizaje que valoro mucho.

-¿Cuál va a ser tu próximo reto o competencia importante?

-Después de mi DNF en el Reto del Indio 2022, decidí tomar las cosas con más calma; me tocó recuperarme anímica y físicamente después de esa dura carrera. Fue fundamental el apoyo de mi familia, coach y sobre todo, apoyarme en aquellos compañeros que este deporte puso en mi camino y por ello, siempre agradecido con el running. Mi próxima carrera importante va a ser la Disney Wine & Dine Half Marathon en noviembre, y posiblemente corra los 21 kilómetros de la Maratón de Panamá. Para el 2023, vamos a intentarlo de nuevo con el Reto del Indio en la distancia de 55 kilómetros.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Algún Major, por la experiencia, el ambiente.

-¿En qué piensas para distraerte durante esos momentos en los que durante un entrenamiento o competencia pasas por un mal momento físico?

–Siempre me apoyo en mi familia, y si me fue mal en el entreno, hablo con el coach, ahí vemos que fue lo que pasó o está pasando, y ajustamos los entrenamientos para ir recuperando forma física poco a poco.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Entiendo que no se pudo y aprovecho el descanso para hacer otros ejercicios, ya sea estiramientos, foam roller,… el descanso es parte del entrenamiento también.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Les pediría que sigan con el buen trabajo y continúen promocionando el running en Panamá; que apoyen a los corredores nuevos a atreverse a correr distancias más largas.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running me ha aportado disciplina y perseverancia.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que si quieren comenzar a correr, que vayan poco a poco y que tengan mucha paciencia, y sobre todo, constancia, el resto viene solo.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-A mi coach Marlon Olmos, a Suyeris Guerra -campeona centroamericana en 1,500 metros planos y que además es compañera de equipo- y al resto de mi equipo Pro Team Titans en Chiriquí y Panamá. Y a nivel internacional, a Tommy Rivs, Courtney Dauwalter y Eliud Kipchoge.

-Perteneces al equipo Pro Team Titans, ¿qué destacarías del grupo y por qué decidiste integrarte en el mismo?

-De mi equipo destaco el compañerismo y la sana competencia entre todos, el coach siempre está pendiente de nosotros y tenemos una buena comunicación coach-atletas. Yo decidí empezar con Marlon porque me sentía estancado (antes no tenia coach y entrenaba solo) y a veces uno necesita esa guía adicional para poder mejorar como corredor.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Trillo.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Series.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana 100 %.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Trillo, El Valle; calle, la Cinta Costera.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Maratón 100 %.

-¿Marca de zapatillas?

-Nike, Saucony, Hoka One One, Altra y Adidas.

-¿Correr con o sin música?

-Con música.

-¿Correr solo o en compañía?

-En compañía.

-¿Comida preferida?

-Arroz con pollo, tajadas y ensalada de papa.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Película.

Estirando

-Sabemos que tienes una hija y en ocasiones te ha acompañado a las carreras, incluso llevándola en el coche. ¿Te gustaría que ella se aficionase a correr y algún día poder completar juntos, por ejemplo, un maratón?

-A ella le encanta que la lleve en el coche a correr, es como la actividad que compartimos ella y yo; desde chiquita ella me ha acompañado a algunas carreras y ahora que está más grande, la puedo llevar en la silla, hemos corrido hasta 15 kilómetros juntos yo llevando la silla. Ella cuando corremos me pide que la deje correr solita, ya ha corrido 1 kilómetro sola a sus 6 años y le encanta acompañarme. ¡Ojalá podamos seguir compartiendo la pasión por el running, y claro, correr un maratón juntos algún día!

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-Tengo 3 chihuahuas.

-Soy socio-aficionado del Real Madrid.

–Me encanta ir a Disney.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-La primera vez que viajé para correr fui a la Rock n’ Roll Half Marathon en el 2019 en Medellín y me dejé llevar por el turismo, cometí todos los errores que no puedes hacer antes de una carrera: no me hidraté bien, el día anterior me fui a pasear por la ciudad, no cené bien, dormí mal, y obviamente, me fue fatal en la carrera; pero yo tomo esos percances como un aprendizaje y me rio de la situación, ya no se puede hacer más nada, solo corregir los errores y seguir adelante.

Desde Siempre Running agradecemos a Rogelio su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.