En la Ruta con: Nixa Real

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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NIXA REAL TORRES

Apodo: Nixita

Nacionalidad: Panameña

Edad: 42 años

Profesión: Abogada

Club / Team: Proyecto De Nada a 42 «P42»

Redes sociales: @nixareal

Calentamiento

-Nixa, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Bueno, empecé en 2015 cuando una amiga que trabajaba en un banco de la localidad me invitó a participar de una carrera; aunado a ello, trabajaba en aquel entonces en el Ministerio Público y tenía mala alimentación (comida rápida) lo que me produjo unos triglicéridos por las nubes; la recomendación fue hacer ejercicio, así que la invitación a correr por parte de mi amiga cayó como anillo al dedo pues me gustó el ambiente y la buena vibra que genera correr. Y aquí estamos desde ese día cruzando metas, trazando objetivos, aprendiendo… una vez empiezas en este mundo y te gusta lo que logras con tu esfuerzo y enfoque, ¡sigues y sigues!

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Actualmente entreno entre 5-6 días a la semana.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

–Debo confesar que no desayunaba nada, pero hoy día puedo aceptar que mejoré esa mala práctica y “me desayuno” una rodaja de pan con mantequilla de maní, solo eso.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mi mejor carrera en todos los sentidos indudablemente el Maratón de Nueva York 2019. Hice PR en todas las distancias, la disfruté, y descubrí que con entrenamiento de verdad podía mejorar y superarme a mí misma; siempre he corrido para superar mis límites y no por competir con nada ni con nadie. Además el ambiente en esa carrera era algo que jamás había experimentado, la organización es impecable, la gente organizada y apoyando, el valor que le daban al esfuerzo de cada corredor, la hidratación, los puntos de auxilio a corredores con dolores o calambres, en fin, una experiencia que guardo en mi memoria con mucho cariño. Esa carrera me propuse hacerla no solo por lograr la meta sino por hacer un tiempo específico y lo logré, ¡hice el tiempo por el que fui!

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Indudablemente la Maratón de Boston.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Mejor organización en los puntos de hidratación, eso es indiscutible, ¡hidratación!

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-¡MUCHO! en este mundo he encontrado amistades, he conocido muchos lugares, aprendí a no ser egoísta y trabajar en equipo, he aprendido a ser constante, a que querer es poder; otra cosa que aprendí, y que es bueno entender, es que aunque seamos corredores aficionados (no competitivos con otros sino con nosotros mismos), debemos buscar asesoría porque cuando no tenemos guía de entrenamiento, cometemos muchos errores. Es bueno tener una guía estructurada, fortalecer, estirar, HIDRATARSE. Aprendí que correr es una disciplina, un esfuerzo, y que debemos hacerlo guiado para no caer en lesiones que luego nos impidan correr.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Vaya, podría enumerar un sinfín de buenas razones y no terminar jajaja. Además de que te ayuda en temas de vida saludable, correr te despeja la mente y es una disciplina que bien guiada te enseña a que no conoces tus límites y que puedes lograr lo que te propongas si en realidad lo deseas.

-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?

-Sin lugar a dudas ¡Mónica Marcela Cañas!, siempre se lo he dicho. Cuando empecé a correr ella me dio el bote a un entrenamiento en Gamboa y me contó que no corría ni 5 kilómetros seguidos, y cómo ahora hacía hasta maratón. Esa conversación con ella marcó un antes y un después en mi vida como corredora; desde ese día me dije «si ella puede yo también»,… claro no soy rápida como Marce, pero ahí voy siendo la mejor versión de mí SIEMPRE.

-¿Cuál es tu próxima carrera o evento importante para el que te estés preparando? ¿Cómo está siendo esta preparación?

-Hoy día voy de la mano de Andrea Rivas Maal y mi equipo P42 (que son lo máximo en ser eso, “un EQUIPO”). Estoy entrenando para llegar a mi cuarto maratón y segundo Major, Chicago 2022. Tengo un plan de entrenamiento con tareas diarias y objetivos personalizados. Ahorita estoy resintiendo la carga del entrenamiento jajaja 😅 pero ahí voy tratando de hacer las cosas lo mejor posible e incluyendo aprendizaje de hidratación muyyy importante, suplementación, equilibrar cargas, alimentación -debo confesar que es mi punto débil- porque francamente soy apasionada por el dulce, mas no por la comida, y eso está mal porque tiendo a no alimentarme como se debe. Ojo, hay que comer bien si se quiere tener buen rendimiento jajaja eso me digo a mí misma para entender que debo comer.

-¿Cómo balanceas tu faceta deportiva con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-En realidad me es fácil, administro mi tiempo para entrenar, trabajar y atender a mi gente, mi pequeña familia; a cada cosa le doy prioridad y me organizo para hacer todo. Soy un poco ermitaña, bueno BASTANTE jajaja, no soy de salir mucho, así que se me hace muy fácil equilibrar todo lo que me gusta y me sobra el tiempo para hacer mis cosas.

-¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos adicional a tu rol laboral?

-Tengo un horario de trabajo bastante flexible y que con los años he aprendido a administrar, trabajo cerca y vivo a unas cuadras de la Cinta Costera, lo cual me permite hacer mis entrenamientos sin problema.

-Aparte de correr, también montas bicicleta; ¿Por qué decidiste empezar en el mundo del ciclismo? ¿Cómo lo combinas con el running?

-Te cuento, soy interiorana y desde niña la bicicleta siempre estuvo ahí, además ¡en el interior es un medio de transporte muy común! Siempre quise tener una al mudarme a la ciudad, pero no lo veía muy viable porque pensaba que no había lugares seguros para ese deporte. Mis compañeros de grupo, unos cuantos, practican triatlón y bueno, ahí vi la oportunidad, pues descubrí que había rutas, y lo más importante, ¡encontré con quien salir! La pandemia jugó un papel importantísimo en ese sentido, ya que empezamos a reunirnos en el Causeway para rodar, y mezclé entonces correr-rodar.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-¡Tarde!

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Clayton.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Los dos.

-¿Marca de zapatillas?

-Asics Kayano.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Sola.

-¿Comida preferida?

–Arroz con guandú y bistec encebollado con tajadas jajaja 😄.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ambas.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-Me la has puesto difícil 🤔 jajaja:

1- Siempre me pierdo, soy malísima con las direcciones, aun si están cerca de mi casa y aunque ponga Waze.

2- Nunca, pero nunca desisto, aunque me equivoque, aunque me cueste, siempre termino lo que empiezo, sea cual sea el resultado.

3- Soy malísima con el tema de comer y llevar buena nutrición, y casi nunca tengo hambre (espero la reacción de mi coach y Yamile ante esta confesión jajaja). Ojo, esto es grave, lo sé, y estoy trabajando en mejorarlo 😎.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Divertidas, divertidas no sé, pero me hizo reír después de una leve mordida y el susto, fue esta experiencia: Amo a los perros, pero los que habitan al final de la Caleta en la ruta de la playa El Salado en Aguadulce son un verdadero peligro; en un fondo que hice el año pasado descubrí que puedes estar muy cansada y con las piernas pesadas, pero todo eso se olvida cuando te salen esos perros y te toca huirles. Ahí te das cuenta de que puedes desarrollar velocidad 😜.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

–Busquen guía profesional, a cualquier coach certificado, aunque parezca que correr, rodar o practicar cualquier disciplina es solo ir a la ruta y hacerlo, pues NO, no es tan simple ni tan fácil, hay que hacer las cosas bien para tener buenos resultados y no hacernos daño. Lo digo por experiencia, y esto me costó años entenderlo.

Desde Siempre Running agradecemos a Nixa su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.