En la Ruta con: Víctor Ramos

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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VÍCTOR RAMOS

Nacionalidad: Venezolano. Residente en Panamá desde 2014

Edad: 62 años

Profesión: Ingeniero Químico. En Panamá, dedicado a administración y diseño web, diseño gráfico y asesoría en RRSS

Club / Team: N/A

Redes sociales: @vr2310 (Instagram, Facebook y Twitter)

Calentamiento

-Víctor, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–Comencé a correr en 2016, buscando formas de bajar de peso y mejorar mi salud. En 2019, luego de operarme de cáncer me propuse realizar mi primer maratón. A los 18 días de operado corrí 5 kilómetros y no paré hasta completar mi primer maratón en noviembre de 2019. Una dulce forma de celebrar mis 60 años en ese entonces.

A ritmo

-¿Qué diferencias observas entre el mundo del running en Venezuela respecto de Panamá?

–Me encanta lo que veo en Panamá. Gran talento joven en todas las distancias. También una amplia oferta de competencias. Es común conseguir dos o tres opciones para correr un domingo, todas con excelente organización.

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-5 o 6 días a la semana. Me encanta correr al menos 5 kilómetros todos los días, aunque a veces no se puede.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Por mucho tiempo tomé solo café negro antes de las carreras. Ahora, si la carrera es de 10 kilómetros o más, como un banano y tomo un vaso de agua con sales disueltas de modo previo a la carrera. No creo mucho en las altas cargas de carbohidratos antes de las carreras.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Me encantan las media maratones de BigFour Series, siempre ofreciendo diferentes rutas. ¡Las medallas son estupendas! En particular disfruté mucho una a mediados de 2019; partimos de la base aeronaval y cruzamos el Puente de las Américas de camino a Amador, con llegada a la entrada del Casco Antiguo. ¡Ojalá repitan esa ruta!

-¿Cuál va a ser tu próximo reto o competencia importante?

–Quiero volver a correr el Maratón Internacional de Panamá. Con 63 años no será fácil, pero mi meta es completarlo en mejor forma que la primera vez. Mención aparte merece la Santas Race, ¡la adoro! Participo desde 2016, unas veces corriendo, y otras caminando con mi esposa, hija y nieto.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Me gustaría correr un maratón en otro país. No necesariamente un major. Básicamente para contrastar el impacto que representan las condiciones de temperatura y humedad que tenemos en Panamá.

-¿En qué piensas para distraerte durante esos momentos en los que durante un entrenamiento o competencia pasas por un mal momento físico?

-Visualizo la llegada a la meta. Ese dulce momento en que levantamos los brazos para saludar y celebrar.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Cambio de horario o lo pospongo para el día siguiente.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Les pediría que incluyan premios / incentivos para mayores de 60 años. Solo Reto Brisas incluyó por un tiempo premios para la categoría gran master.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-Desde mi época sedentaria he bajado 30 kilos. Buena parte del éxito se lo debo al running. Caminar y correr me sirven de fuente de inspiración. A muchos problemas les encuentro solución mientras me ejercito en alguno de los bellos parques que tiene Panamá.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Los invito a caminar 3 o 4 veces a la semana. Al ganar condición física pueden ensayar pequeñas carreras, para ver si les gusta esta disciplina.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-Admiro a Eliud Kipchoge, como muchos. Me encantan los ultramaratonistas. En días pasados, el español Kilian Jornet se impuso con récord de 21 horas en las 100 millas del Hardrock. Al investigar un poco sobre él, ¡leí que tiene un VO2 max de 91! Seres humanos desafiando los límites. Mi ultramaratonista favorito es el deportista norteamericano Scott Jurek. Para los que les guste el tema, los invito a leer su libro «Correr, Comer, Vivir», ¡imperdible! Sus grandes proezas las logró luego de convertirse en vegano. A nivel local hay muchos referentes. Mención especial merece Simón Alvarado, fuente de inspiración para corredores de todas las edades.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondos largos.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Prefiero la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-La Cinta Costera.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-Brooks.

-¿Correr con o sin música?

-Siempre sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Solo.

-¿Comida preferida?

-Pulpo a la gallega.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Libros.

Estirando

-Cosas que la gente no sabe de ti:

-Me gusta rezar mientras corro.

-Soy fan del Biomuseo. Pertenezco al equipo de voluntarios de esta maravillosa obra.

-Me gusta hacer pan.

-Estoy enseñando a correr a nuestra perrita (Firulina). Ya completamos juntos 5 kilómetros.

-Sabemos que tu vida profesional está ligada al sector de la comunicación y redes sociales; según tu opinión, ¿en qué aspectos las redes han tenido influencia en la popularidad cada vez mayor del running entre la población en general? ¿Cómo ves el futuro para los próximos años de las principales plataformas, hablando de Twitter, Facebook, Instagram o TikTok, entre otras, habrá novedades, o el gran salto digital ya se ha producido?

-Interesante pregunta. Creo que aparecerán nuevas plataformas, siempre de la mano de gigantes tecnológicos. Las redes sociales han acercado a los profesionales del running (y de otras disciplinas) a los aficionados, aportando consejos y sugerencias, además de programas de distinta índole, a la medida de la necesidad de distintas audiencias.

-Cuando corres, en muchas de las ocasiones hemos visto que llevas una toalla pequeña colgando del cuello. Tenemos curiosidad, cuéntanos cuál es el motivo.

-Con respecto a la pregunta sobre el paño que uso al correr, comencé llevando una toalla para secarme las manos, que me sudan mucho durante las carreras. Con el tiempo mi esposa me regaló unas mini toallas de micro fibra, más eficientes para absorber el sudor. Las comencé a colocar en el cuello y me di cuenta que me ayudaban a mantener los brazos en ángulo de 90 grados durante las carreras. De allí la costumbre de usarla. Varios corredores me han preguntado al respecto.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Mientras estuvieron cerrados los parques durante la pandemia, daba 200 vueltas trotando alrededor de la mesa de la sala para completar 5 kilómetros, al menos una vez a la semana.

Desde Siempre Running agradecemos a Víctor su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.