En la Ruta con: Gustavo Spohr

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

---

GUSTAVO SPOHR

Apodo: En Brasil mi apodo es «Guga» como el jugador de tenis brasileño

Nacionalidad: Brasileño (2 años y medio viviendo en Panamá)

Edad: 29 años

Profesión: Gerente de cuentas clave de la marca ECCO para Latinoamérica

Club / Team: Smart Run, pero colaboro también con los Montañeros Citadinos y Paisanos Runners. Patrocinado por Brooks

Redes sociales: @gugaspohr

Calentamiento

-Gustavo, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Yo empecé haciendo triatlón en 2017, distancias sprint y olímpico, pero cuando me mudé a Panamá en 2020 es que decidí enfocarme solamente en el running. Siempre quise alcanzar una marca de correr un maratón sub 3 horas, por eso decidí dedicarme solamente al running.

A ritmo

-¿Qué diferencias observas entre el mundo del running en Brasil respecto de Panamá?

-En Panamá hay más diversidad de países en el running. En Brasil a pesar del running ser muy fuerte, -Brasil es uno de los cinco mercados más grandes en el running a nivel global-, no hay tantos extranjeros viviendo en el país, lo que hace que las carreras tengan menos diversidad cultural. A parte de eso, en Brasil las carreras son muchísimo más grandes y es difícil tener la oportunidad de intercambiar ideas con atletas élite del país, totalmente diferente de Panamá, donde uno tiene acceso fácil a deportistas de alto nivel.

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-6 días.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Mi esposa es nutricionista, entonces ella me tiene bien controlado 😅. Cuando tengo competencia de larga distancia empezamos a subir la cantidad de carbohidratos 4-5 días antes de la carrera, y un día antes incrementamos todavía un 10 % más, lo que se llama supercompensación de carbohidratos. En la cena siempre como pasta antes de una carrera y en el desayuno avena, banana, huevos y pan.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

–Mi primer maratón, fue el de Panamá en 2021, para mí fue muy especial y emocionante.

-¿Cuál va a ser tu próximo reto o competencia importante?

-Maratón de Medellín en septiembre y Maratón de Miami en enero.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Sin duda el Maratón de Boston. Pero a mí me llaman la atención carreras raras y retos diferentes. Me gustaría algún día hacer el Maratón en La Paz (Bolivia) por la altura y el Maratón de Pyongyang (Corea del Norte) por lo diferente que es 😜.

-¿En qué piensas para distraerte durante esos momentos en los que durante un entrenamiento o competencia pasas por un mal momento físico?

-La famosa barrera de los 30 kilómetros. Honestamente intento pensar en todos los momentos difíciles que pasé para llegar donde estoy hoy y en todas las personas que por alguna razón están incapacitadas y les gustaría poder correr y no pueden. Por esas personas es que yo corro.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Ese es uno de los termómetros que uno tiene para decir “ya estoy adicto al running”. ¡Yo me pongo demasiado molesto! Soy bien competitivo (obviamente de manera sana) y a veces corro con amigos que son más rápidos y quiero alcanzarlos, y termino quemándome, eso me deja bien enojado. Pero lo más importante es compartir con los amigos y disfrutar del proceso.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-En Panamá, especialmente que pongan mucho cuidado a la hidratación. Acá hace mucho calor y la humedad es muy fuerte, una buena estructura de hidratación hace toda la diferencia en el performance de los corredores.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running con toda sinceridad me ha cambiado la vida. Me hizo una persona más paciente, más resiliente y más organizada. El running enseña muchas cosas que podemos utilizar en nuestra vida personal y profesional. Para mí, prepararse para una carrera es como cuando tienes que planificar una reunión o proyecto en el trabajo, son tres fases: planificación, preparación y ejecución. La primera es un buen plan de entrenamiento con un buen coach; la segunda es que el atleta ponga su parte de lo que le pide el entrenador; y la última es el día de la competencia, que es donde toda la magia tiene que ser ejecutada 😊.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que tenga mucha paciencia. ¡El running es un deporte muy mental! Que no empiece ya pensando en marcas exigentes y distancias largas,… es un proceso, que aprenda a respetarlo y a disfrutarlo.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-A nivel internacional me gustaba mucho el brasilero Vanderlei Cordero de Lima que dio un bonito ejemplo de humildad con lo que le pasó en los Juegos Olímpicos de Atenas en 2004. También me gusta mucho el fallecido corredor americano Steve Prefontaine por su estilo bad boys en las pistas. En el femenino internacional me gusta mucho Shelly Ann Fraser Price, pues ella probó que una mujer puede ser mamá y atleta de alto nivel al mismo tiempo.

A nivel local tenemos muchos corredores y corredoras buen@s y siempre disponibles para ayudar como mi coach Egris Agrias o las hermanas Valentina y Estefanía Peña en el femenino; y en el masculino Edwin Rodríguez, Jason Villalobos (de Costa Rica pero que con frecuencia compite acá) y el señor Simón Alvarado.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Series.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Tarde.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Mi amada Costa del Este 😊.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Maratón siempre.

-¿Marca de zapatillas?

-Brooks.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-En compañía.

-¿Comida preferida?

-Pizza.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Leer, siempre.

Estirando

-Sabemos que tu vida profesional ha estado ligada al sector de curtidos y calzados. Cuéntanos sobre ello y cómo ves la evolución del calzado de correr en el futuro, ¿en qué aspectos crees se podría mejorar?

-Exacto, yo soy de una región de Brasil muy tradicional por la producción de calzados en general. Muchas marcas internacionales de running todavía producen ahí para sus tiendas en el mercado brasilero como es el caso de Nike, Adidas, Asics y New Balance. Siempre estuve metido en ese medio, y soy de la cuarta generación de curtidores en la familia, mi bisabuelo tenía una curtiembre. Entonces desde niño estuve con mi papá en fábricas y curtiembres, por eso seguí la carrera de la familia.

Les recomiendo un libro llamado “The Shoedog” que cuenta la historia de Nike, como Phil Knight en los años 70 (una época en la que el running era cosa solamente de pista y la gente hacia bullying con los corredores que corrían en la calle) ya visualizaba la fuerza del running y que en algún momento la gente estaría utilizando calzados de correr para pasear en la calle. ¡Eso es lo que vemos hoy en día! De pensar que no hace mucho tiempo estábamos hablando de muy pocas tecnologías en el mercado, y hoy tenemos distintos tipos de espuma, de amortiguación, y hasta la revolucionaria placa de carbono, ¡es algo increíble!

Pienso que en la parte de mercadeo lo que se podría mejorar son los precios. La misión es democratizar el deporte y dejarlo más accesible a la gente y atraer más personas al mundo del running. Las zapatillas de placa de carbono siguen siendo todavía muy costosas y no son para todo el mundo.

En el futuro yo veo las zapatillas cambiando de formato con un diseño más aerodinámico, y las tecnologías de amortiguación mejorando cada vez más, con la mezcla de materiales llegando a nuevos niveles; hoy eso ya está empezando, como el caso de la inyección de nitrógeno en las medias suelas de Brooks o la utilización del grafeno en las suelas de marcas como Norda Run y Olympikus.

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

–Hice una propaganda para Lexus acá en Panamá el año pasado, pero nunca la vi en ningún lado.

-Por tres años toqué violín cuando era niño.

–Hice judo por muchos años y soy cinta marrón.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-No es una experiencia tan divertida pero… el año pasado hice la hermosa carrera organizada por mi amigo Omar Vargas, los 42 kilómetros de Cerro Azul. ¡Calculé mal la estrategia de hidratación y terminé tomando un montón de agua del río! Lo que pasa es que yo tenía un viaje de trabajo a Bogotá al otro día,… me dio fiebre y todo. ¡Tuve que llamar al médico y quedarme la mitad del viaje en la habitación por la enfermedad! 🤒 Cosas que uno aprende en el running.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Antes de mudarme a Panamá yo vivía en Holanda y el cambio de clima para correr me golpeó mucho al principio. Hoy ya estoy más acostumbrado, pero pierdo un promedio de 2 litros de agua sudando por entreno 😊.

Desde Siempre Running agradecemos a Gustavo su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.