Omega-3 Fish Oil THE VITAMIN SHOPPE
A la venta en The Vitamin Shoppe
Todas las compras vía web de Omega-3 de las marcas The Vitamin Shoppe y Vthrive tendrán durante este mes de abril un descuento del 15 %.
Por Fernando Revuelta – Maratonista
Panamá – @fer_panama
Entre los suplementos ampliamente recomendados para los deportistas y la población en general están los ácidos grasos Omega-3, ya que son grasas saludables con muchos beneficios para el cuerpo humano. Las personas no podemos producir ácidos grasos Omega-3, por lo que debemos obtenerlos a través de la alimentación.
Entre los alimentos ricos en Omega-3 están los pescados de agua fría (salmón, atún, caballa), algunas semillas como las de lino y chía, aceites de linaza y canola, nueces y verduras de hoja verde.
Aunque habitualmente llevemos una alimentación rica y balanceada, puede que nuestro cuerpo no reciba la cantidad necesaria de Omega-3 para funcionar correctamente, y es donde tomar un suplemento nutricional que contenga este tipo de ácidos nos va a ser muy beneficioso.
En este review les comento mi experiencia con las cápsulas Omega-3 Fish Oil de la marca The Vitamin Shoppe, con mención a sus beneficios, modo de administración y algunas recomendaciones por si están interesados en incorporar el producto entre sus suplementos.
Composición
Cada cápsula contiene 1,000 mg de concentrado de aceite de pescado (anchoa, sardina y caballa) de pureza garantizada.
Los tres ácidos grasos Omega-3 principales son el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El suplemento que estamos revisando contiene de manera combinada 300 mg de EPA y 200 mg de DHA por cápsula.
El EPA tiene efectos antiinflamatorios, favorece la función inmunológica y ayuda a la presión arterial. Por su parte el DHA ayuda a la construcción y funcionamiento de las membranas, en especial de tejidos activos como músculos y nervios.
El producto no contiene gluten ni derivados lácteos, soja, frutos secos, azúcar o sal. Tampoco están presentes conservantes ni colorantes o sabores artificiales.
Beneficios
Entre los principales beneficios que se asocian a la ingesta habitual de ácidos grasos Omega-3 están los siguientes:
– Mejoran la salud cardiovascular, incluyendo la reducción de la presión arterial.
– Promueven la mejora de la salud cerebral.
– Mejoran la salud ocular (glaucoma y ojo seco).
– Contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol.
– Mejoran el sistema inmunológico.
Administración
El envase debe venir de fábrica cerrado con un sello interno en la boca del propio frasco, garantía de que no ha sido abierto previamente.
La dosis diaria recomendada por la marca es de una (1) cápsula, preferiblemente con alguna de las comidas.
Las cápsulas son blandas (softgels), y su ingesta es muy sencilla con un sorbo de agua. Las cápsulas tienen un recubrimiento que evita el olor o sabor a pescado al momento de su consumo.
Una vez abierto el frasco se recomienda conservar el producto en un lugar fresco y seco, alejado del acceso de los niños.
A la venta
Hay varias presentaciones de Omega-3 Fish Oil con 60, 120 y 240 cápsulas, siendo los precios actuales a la venta de $13.99, $27.99 y $43.99 respectivamente para compras en las diferentes sucursales de The Vitamin Shoppe.
El suplemento también puede ser adquirido en línea a través de la página web de la marca, habiendo la posibilidad de retiro en las propias sucursales o mediante servicio de mensajería para la ciudad capital y el resto del país.
