En la Ruta con: Gustavo Adolfo Hernández

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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GUSTAVO ADOLFO HERNÁNDEZ

Apodo: Tavo

Nacionalidad: Panameño

Edad: 48 años

Profesión: Periodista

Club / Team: Asociación de Atletismo Máster de Panamá

Redes sociales: @tavo21k

Calentamiento

-Gustavo, gracias por colaborar en nuestro proyecto. ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Buenas, yo inicié en junio de 2021, fue por salud debido a que tenía los triglicéridos altos y el doctor me recomendó hacer ejercicio, así me reanudé nuevamente en el running con la Carrera Verde 5k corriendo por el planeta en Casco Antiguo.

A ritmo

-Sabemos que estuviste un tiempo dentro de Adidas Runners. ¿Qué aprendiste durante ese tiempo y en qué te ayudó el grupo? ¿Perteneces a algún Team en la actualidad?

–En Adidas Runners estuve un lapso de un año y cinco meses; aprendí mucho, sobre todo los diversos tipos de ejercicios de estiramientos antes y después de un entreno. Me ayudó a dominar el temor a recorrer distancias largas más frecuentes, ya que no estaba acostumbrado, y a perder el miedo, a entrenar de extremo a extremo en la Cinta Costera, además de compartir en comunidad. Actualmente no pertenezco a ningún team, formo parte de la Asociación de Atletismo Máster de Panamá.

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana y quién dirige tus entrenamientos?

-En la actualidad yo procuro entrenar todos días el kilometraje, combinando días de fondos con otros de velocidad en un entreno constante; ahora mismo mis entrenamientos los dirige el campeón Nelson Piedra.

-Hace un mes estuviste corriendo en la Media Maratón de los Juegos Panamericanos master en Cleveland (Ohio). Por favor, cuéntanos de tu experiencia y qué destacarías de tu participación en este evento.

-Sí, el 21 de julio estuve compitiendo en la Media Maratón de los Juegos master Panamericanos, fue una bonita experiencia poder participar en esta competencia. Desde mi llegada a Cleveland usé el traductor de Google para comunicarme con las personas. Aterricé un jueves en el Aeropuerto Internacional de Hopkins y me fui al hotel, aunque para el vienes ya estaba entrenando temprano desde las 6:58 a.m. el kilometraje para en la tarde ir al Centro de Convenciones a retirar mi kit y conocer el área del inicio de la carrera.

El domingo 21 salí a las 5:20 a.m. del hotel en un Uber con dirección hacia el Centro de Convenciones; lo primero que hice fue guardar la mochila (que contenía mis documentos personales, mi celular y la bandera de Panamá), con una señora que me atendió amablemente en un salón dentro del edificio. Luego salí para iniciar la sesión de calentamientos con un clima de 24 grados, aceptable para mí que vengo del trópico.

La carrera inició a las 6:25 a.m. en la calle afuera del Centro de Convenciones y prosiguió por las principales avenidas de la ciudad de Cleveland, donde se apreciaban los edificios históricos. Ya como al kilómetro 16 el paso era dentro de un parque natural en el cual durante el recorrido se distinguían las áreas verdes bien conservadas; tuve un poco de desorientación porque faltó señalización, pero proseguí por la vía ya que delante y detrás de mí no había competidores, así que estaba solo en la calle. Atravesé por debajo de puentes elevados para salir a la costa, donde me esperaban dos kilómetros de sol corriendo con la fatiga en su punto.

Llegando al final me encontré una cuesta a unos 300 metros antes de llegar a la meta para terminar la competencia, con buen estado de ánimo y condiciones, para ubicarme en el cuarto puesto de esta justa deportiva con un tiempo de 2:17:29. Ya completada la prueba fui a retirar mi bandera con la cual me tomé fotos y fui entrevistado por un canal de la localidad sobre mi experiencia en el evento, además de intercambiar camiseta con atletas de Chile y fotos con masters de otras nacionalidades.

-¿Cuál consideras es tu mejor carrera hasta ahora?

-Hasta el momento mi mejor carrera fue la Media Maratón del primer mundial de Carreras de Ruta en Riga, Letonia 2023.

Todo estaba muy bien coordinado, la atención, la hidratación, animación en las calles, las mismas personas estaban involucradas en este campeonato mundial, además del excelente paisaje, el pasar por los puentes sobre el mar y, sobre todo, llegar a la meta haciendo un excelente cierre con tiempo de 1:53:02.

Tenían una tarima en la cual uno posaba con su dorsal y abajo aparecía el tiempo; cabe destacar que soy el primer panameño que participó en este campeonato mundial, y Panamá uno de los 8 países latinos que tuvo presencia en Letonia.

Es importante resaltar que para esta competencia tuve una preparación fuerte con el profesor José Bowie Santamaría, ya que pertenecí a la Academia de Atletismo Team Bowie, con entrenos en la pista del estadio Rommel Fernández Gutiérrez.

-Por el momento has participado en competencias hasta 21 kilómetros. ¿Tienes pensado en el futuro correr también maratón o ultra maratón?

-En el futuro tengo pensado hacer mis primeros 42 kilómetros a mediados del 2027, de ser posible, que sea en una carrera certificada por World Athletics.

-¿Cuál va a ser tu próximo reto o competencia importante?

-Lo más pronto es competir en el segundo Campeonato Nacional máster de Panamá, y para el otro año tengo planeado participar en el World Master Athletics Indoor Championships 2025 en el condado de Alachua, Florida.

También en 2025 iniciar las series Super Halfs en Praga (República Checa), el segundo Mundial de Carreras de Ruta en San Diego (California), el Campeonato Sudamericano de Atletismo master en Chile, y posiblemente el primer Campeonato de Carreras de Ruta de Europa en las localidades belgas de Bruselas y Lovaina.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

–La carrera que más me interesa es la Media Maratón de Jerusalén, correr por Tierra Santa con sitios lleno de historia.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-La verdad que el clima nos juega malas pasadas, pero a veces lo que hago es sustituir la carrera por ejercicios de estiramientos, lo importante es no perder la forma deportiva.

-¿En qué piensas para distraerte durante esos momentos en los que durante un entrenamiento o competencia pasas por un mal momento físico?

-Son muchos pensamientos; si es un entrenamiento trato de corregirme, me digo que puedo hacerlo y doy el máximo hasta que el cuerpo me diga no más, en otra ocasión será. En competencia trato de concentrarme en lograr el objetivo, en la carrera solo soy yo y el tiempo, no me distraigo si alguien me pasa, solo concentración en bajar tiempo, a pesar de correr con fascitis plantar al final, al pasar la meta queda la satisfacción de lograr el objetivo, todo es esfuerzo y sacrificio.

-¿Qué desayunas habitualmente antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Bueno, por lo general desayuno proteína, una pechuga de pollo y café sin azúcar; también puede ser un poco de macarrones blancos con pollo deshilachado en una porción regular.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running me ha aportado salud, bienestar, energía, más control de los alimentos que consumo, conocer lugares y países, hacer nuevas amistades, incentivarme a progresar en nuevas metas deportivas y tener el honor de representar a mi país.

-¿Cuáles serían tus mejores amigos y compañeros de ruta?

-Por lo general siempre hago mis entrenos solo.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-Corredor que yo admiro al francés Jimmy Gressier.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que lo intente, que correr es salud y trae mucho beneficios al cuerpo y mente; también nos pone a darle más atención a nuestra alimentación y mejorar para tener mejor calidad de vida.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos de Panamá?

-Yo les pediría que traten que las carreras importantes sean certificadas por World Athletics, ya que eso da más relevancia al evento, además de hacer clínicas deportivas para los nuevos atletas que emergen en el running.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Tarde.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Cinta Costera.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-New Balance.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Solo.

-¿Comida preferida?

-Arroz con pollo y ensalada de papas con tajadas.

-¿F.C. Barcelona o Real Madrid?

-Real Madrid.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Leer un libro.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti.

1- Que padezco de epilepsia emotiva desde los 7 años.

2- Soy trompetista y toco clarín en la banda independiente Generación de Oro.

3- Fui modelo en una obra de arte en la 7ma bienal de Panamá.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Puedo mencionar que una experiencia divertida fue cuando culminé mi participación de los 10 kilómetros en el XXI Campeonato Sudamericano de Atletismo master de pista y campo en Lima (Perú) 2023, donde al finalizar me puse a tomarme fotos con unas estatuas de running imitando la pose igual al lado de ellas, momento que me apené, pero fue divertido por la insistencia de una compañera y es un buen recuerdo divertido.

Cabe destacar que implanté nueva marca nacional en 10 kilómetros de ruta en competencias oficiales con un tiempo de 51:49:0 en mi categoría máster.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Agradezco por elegirme para dar a conocer mi trayectoria en este deporte. Como atleta máster nacional de Panamá tengo mis metas fijas el lograr en un futuro, no que tiempo me tome, ganar una medalla de oro en un mundial para mi país, pero hay que pensar en grande de la mano de Dios y recordar que “solo los que construyen sobre ideas, construyen para la eternidad” (Emerson).

Desde Siempre Running agradecemos a Gustavo su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.