Altered Strength BODYTECH
A la venta en The Vitamin Shoppe
Desarrollado para mejorar la fuerza, la resistencia y el rendimiento durante el entrenamiento.
Por Fernando Revuelta – Maratonista
Team SIEMPRE RUNNING – @fer_panama
Uno de los axiomas más famosos en el mundo del running es que «para mejorar no todo es correr», sino que hay que realizar también otra serie de trabajos que contribuyen a ese progreso, incluyendo ejercicios para incrementar la fuerza muscular en piernas y resto del cuerpo.
Esto anterior es algo que se aprende con la experiencia, ya que cuando una persona incursiona en el running usualmente centra la mayoría de sus entrenos en sesiones de carrera, -alternando diferentes distancias, velocidades y terrenos-, pero deja de lado el trabajo de fortalecimiento en gimnasio, por ejemplo.
Si para todo corredor resulta beneficioso el fortalecimiento muscular, incluyendo extremidades y core, más lo es para aquellos que compiten en largas distancias como el maratón y en terrenos quebrados como sucede en las pruebas de trail.
A muchos corredores, -entre los que tengo que confesar me incluyo-, nos encanta correr, disfrutar de parajes naturales, sentir la brisa en nuestro rostro y completar kilómetros allá donde nos llevan nuestras zancadas. Pero en contraposición a ello, nos suele dar pereza y somos remolones a la hora de acudir a un gimnasio bajo techo para realizar una rutina de ejercicios de fortalecimiento, sobre todo si vamos solos y no hay un compañero que nos motive.
Otro tema en el que los corredores mostramos una apreciable diferencia entre nuestras sesiones de carrera y las de fortalecimiento en gimnasio es que en las primeras somos conscientes de la necesidad de tomar suplementación deportiva, incluyendo reposición de carbohidratos mediante geles u otras presentaciones e hidratación mediante electrolitos, pero no solemos hacer lo mismo cuando vamos al gym.
El pre workout que os presento a continuación, Altered Strength de BODYTECH, es un suplemento muy recomendable para aquellos que durante las rutinas de ejercicio sentimos carencia de energía, lo que nos lleva a completar un número de repeticiones menor al previsto, o a realizar los ejercicios de manera incorrecta debido al cansancio y a la falta de concentración.
Composición
Cada servida del pre workout Altered Strength de BODYTECH contiene 333 mg de cafeína natural y nootrópicos, los cuales ayudan a mejorar las capacidades mentales y físicas. El producto tiene por dosis 300 mg de Teobromina, 100 mg de Taurina, 100 mg de Ashwagandha, 500 mg de agua de coco, 3.2 g de Beta Alanina y 7 gramos de Citrulina-Malato. También hay presencia de electrolitos con 10 mg de Magnesio y 25 mg de Sodio, así como 500 mcg de Vitamina B12.
El envase tiene una capacidad para 14 onzas de producto (400 gramos), y está disponible en cuatro sabores, Cherry Ice, Charged Grape, Candy Gains y Rocket Pop.
El producto está libre de gluten, conservantes y colorantes sintéticos.
Beneficios
Los beneficios de tomar un pre workout como Altered Strength en entrenamientos de fuerza y resistencia se circunscriben a aspectos relacionados con el aumento de la potencia y la fuerza, el retraso y la reducción de la fatiga, el aumento de la masa muscular y la mejora de la recuperación del deportista.
Otro beneficio asociado a la ingesta de este tipo de suplementos es el de evitar la deshidratación, al incorporar diferentes tipos de electrolitos.
En definitiva, con este suplemento el deportista sentirá un menor cansancio y podrá realizar entrenamientos más largos y exigentes, logrando aumentar progresivamente su resistencia.
Administración
El envase de Altered Strength de BODYTECH rinde para 30 servidas, ya que la cuchara medidora que incorpora (scoop) tiene una capacidad para 13.5 gramos de producto.
La preparación es muy sencilla, disolviendo un scoop del producto en 10 a 12 onzas de agua o jugo, agitando hasta que la mezcla quede bien diluida. Al ser un pre workout, la mezcla debe tomarse 30 minutos antes del inicio del ejercicio.
Mencionar también que una vez abierto el envase, se recomienda conservar el producto en un lugar fresco y seco alejado del acceso de los niños.
A la venta
El precio del producto a la fecha de este artículo es de $48.99, pudiendo ser adquirido en Panamá en cualquiera de las sucursales The Vitamin Shoppe (Vía Porras, Centennial, Town Center – Costa del Este, Multiplaza, Costa Verde, Brisas del Golf, David – Chiriquí).
También puede ser comprado en línea a través de la página web de la marca, habiendo la posibilidad de retiro en las propias sucursales o mediante servicio de mensajería para la ciudad capital y el resto del país.
