En la Ruta con: Sarita Macías

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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SARA MACÍAS

Apodo: Sarita

Nacionalidad: Panameña

Edad: 45 años

Profesión: Comunicadora

Club / Team: Trizen Team

Redes sociales: @saritamacys

Calentamiento

-Sarita, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–A finales del 2012, mi amiga Betzaida Ocálagan (del equipo de STV Tri Team), que no paraba de hablar de running en la oficina (éramos compañeras de trabajo), me invitó a correr en una carrera de PAFRA. Me sorprendió sobremanera la cantidad de gente que había despierta a las 6 de la mañana, jajaja. Confieso que moría de miedo por quedarme atrás en la ruta y perderme. Para mi sorpresa, logré terminar con varios corredores y con demasiada energía. Lo demás es historia.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

–Seis días a la semana.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Un carbohidrato y una fruta, en porciones que no me hagan sentir llena.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Sin pensarlo, el Ironman 70.3 San Juan, Puerto Rico. Una competencia desafiante, que me hizo más fuerte mentalmente, especialmente por la dificultad en el recorrido de 90 kilómetros de la bicicleta: viento constante, ráfagas de 30 millas por hora, simplemente intimidante; y la media maratón, con una altura ganada de aproximadamente 650 pies (osea, muchas lomas) en el recorrido, y el clima caluroso de la isla. Siempre estuve alerta. Sin embargo, sonrío solo de recordar, recorrer las calles del Viejo San Juan, con unas vistas fascinantes, y el cariño del pueblo puertorriqueño en cada kilómetro.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-El Ironman World Championship (Mundial de Triatlón). Para participar, debo clasificar. Para clasificar, debo dedicar más tiempo y esfuerzo para que mi desempeño en cada disciplina (natación, ciclismo y running) mejore. Sigo enfocada en la búsqueda de la excelencia de mi rendimiento. 

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Además de no descuidar la seguridad de los atletas (buena señalización, personal de seguridad para guiar el tránsito de autos en la ruta, puntos de primeros auxilios, etc), ofrecernos “experiencias”: Antes de la carrera… ¿qué tal una buena orientación de la ruta o una camiseta de calidad? Durante los recorridos… ¿qué tal una banda en vivo? Después del evento… ¿qué tal un “Pasta Party” para recuperarnos? Nos preparamos tanto para cada evento. ¡Creo que lo valemos!

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

–Salud física y mental que se resume en ENERGÍA 24/7. Todo el día me siento activa, con energía para cumplir con mi trabajo y mi vida personal y familiar.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-El running es GRATIS, 24 horas (las calles/senderos nunca cierran y no necesitan membresía) y solo brinda beneficios para la salud. ¡Nada pierden con probarlo!

-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?

–Admiro a Cristina Mata porque además de ser una gran atleta, siempre ha estado constante. Yo llevo un poco más de 7 años haciendo triatlón y siempre ha estado ahí. Hasta embarazada la vi una vez competir en el agua. ¡De admirar! Las pocas veces que he coincidido en una carrera con ella, se toma el tiempo de animar y motivar a los que venimos en la ruta, sin conocernos, demostrando su humildad con ese pequeño gesto.

-No solo eres corredora sino triatleta. ¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos en las tres disciplinas, sobre todo cuando preparas una competencia?

-Para una mujer, tiene una mayor complejidad, especialmente, si tienes un trabajo de oficina de 8 a.m. a 5 p.m. Generalmente, me levanto a las 4 a.m. para planificar, considerando que no regreso a casa hasta la noche. Entonces, es clave organizarme. Un día de entrenamiento precompetencia organizo:

1. La ropa y alimentación (geles e hidratación) del entrenamiento AM (que puede ser natación/ciclismo/running o la combinación de dos);

2. Mi desayuno, suplementación y ropa del trabajo (a veces, si tengo una reunión importante, debo considerar 25 minutos adicionales para secar mi cabello);

3. Mi almuerzo y merienda (mi novio me cocina delicioso y muy sano. Y me la deja empacada la noche anterior. ¡Es una bendición!);

4. Ropa y alimentación del entrenamiento PM.

-¿Cuál es tu próximo evento/carrera? ¿Cómo está siendo esta preparación?

-El Ironman 70.3 de Panamá. Estamos iniciando entrenamientos en las tres disciplinas y acondicionando el cuerpo. Mis entrenamientos son guiados por mi coach, Ernesto Fernández del Trizen Team.

-¿Cómo balanceas tu faceta deportiva con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Durante la semana, por el trabajo y el entreno, se me hace difícil incluir alguna otra actividad, por lo que planifico mi vida social los fines de semana. De esta forma, puedo descansar y recuperarme lo suficiente después de los entrenamientos.

-Sabemos que eres actriz ¿Cómo empezaste en ello y qué te ha aportado en tu vida?

-Luego de tomar un curso de actuación en 1996, me dieron la oportunidad de hacer mi primera obra, “Romero y Julieta” en el Teatro Nacional. Participé como bailarina y actriz en múltiples comedias, obras infantiles y musicales. También, tuve la oportunidad de producir obras de teatro para promover la aviación en Panamá. Con la obra “Boeing Boeing”, recibimos el “Premio Escena” como “Mejor Comedia del Año”. El teatro fue clave para mi desarrollo personal y profesional, incrementando mis habilidades comunicativas. Pero el mayor aporte que dejó el teatro en mí fue la posibilidad de perder el miedo a hacer el ridículo. Soy una mujer más segura de mí misma gracias al teatro.

-Aparte de correr ¿Qué haces en tu tiempo libre?

-Me gusta mucho ir al teatro. También viajar, y como mi vida gira en torno al deporte, cuando visito un lugar nuevo, busco de inmediato senderos o parques donde pueda correr y conocerlo a pie.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Trillo.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Ambos.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Mañana 100 %.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Amo Clayton. Terreno variado… es tranquilo, hay mucha seguridad y mucha naturaleza.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-Hoka (ya varios años usándola).

-¿Correr con o sin música?

-Sin 100 %.

-¿Correr solo o en compañía?

-Amo demasiado los grupales con mi equipo, pero a veces agradezco una corrida en solitario para organizar mi día.

-¿Comida preferida?

-Mariscos.

-¿Perros o gatos?

-Ninguno.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ver una película. Las comedias románticas son mis preferidas.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

1- Ver una falta ortográfica me causa ansiedad. Es como si me hurgaran el ojo.

2- Muevo los muebles de mi casa cada dos semanas.

3- Soy fan de “El Boza”.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Cuando terminé la Maratón de Nueva York, caminé casi una hora buscando a mi novio. No planificamos dónde encontrarnos y era una locura. Nunca había visto tanta gente ¡60 mil corredores! No tenía celular y moría de frío. ¡Era como una pesadilla! Me puse a llorar del miedo, como una niña…. hasta que se me ocurrió pedirle un celular a un guardia (cero pena) y pude mandarle un mensaje de WhatsApp a mi novio y vinieron a mi rescate, jajaja 😂.

Desde Siempre Running agradecemos a Sarita su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.