En la Ruta con: Mylene Benalcázar

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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MYLENE BENALCÁZAR CAPELLI

Nacionalidad: Panameña

Edad: 41 años

Profesión: Productora de Televisión

Club / Team: Nyeupe Timu

Redes sociales: @mylenebenalcazar

Calentamiento

-Mylene, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–Desde muy pequeña me gustaba correr; iba los domingos con mi papá al Causeway y crecí viendo que para mi papá correr era algo que lo llenaba de vida. De allí nace mi pasión. En la universidad me uní con dos amigos a una carrera de aventura y es cuando comienza el running a pasar de algo recreativo a un poco más competitivo. A partir de ese momento comencé a exigirme más, a mejorar mi rendimiento; es un deporte que espero poder hacer por siempre.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Cinco días bajo un plan estructurado por mi coach Fernando Blanco. Por más años que uno tenga en una disciplina y experiencia, para mí es importante tener la guía de un coach, y Fernando Blanco es uno de los corredores que antes veía en las carreras y admiraba la pasión con la cual se le ve correr; espero mantenerme así como él.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

–Mi desayuno favorito es casi un ritual para mí, no puede fallar nunca: pan, mantequilla de maní y mermelada de frutos rojos.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Sin duda mi mejor carrera ha sido de la serie Rock and Roll, la Maratón de San Diego, y se la recomiendo a todos los corredores; el clima es delicioso, el paisaje espectacular, inicia en el Balboa Park que es increíble por todos los museos, y para ese entonces finalizaba en SEAWORLD, lo cual era un espectáculo porque corrías unos kilómetros bordeando la playa. Esta carrera para mí llenó todas las expectativas: Hice un buen tiempo; excelente paisaje; excelente ambiente a lo largo del recorrido con bandas de rock; y la mejor compañía, ya que estaba mi mamá esperándome en la meta.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-La Maratón de Atenas, es donde todo inició, cuando un soldado recorrió esa distancia desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para avisar que habían ganado la batalla. No es una major, de las que usualmente todo el mundo tiene en su lista, pero para mí es más valioso por el significado de esa carrera, su historia, los paisajes,… esa es mi propia major.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

1. Que cumplieran con el horario de la partida.

2. Mejor abastecimiento en los puntos de hidratación.

3. Nuevas rutas.

4. Mejores precios.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

–Salud tanto física como mental.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Tengo amistades que siempre me dicen «yo no corro ni 100 metros» y ni siquiera lo han intentado. A cualquier edad puedes comenzar en este bello deporte, no tienes que ser un superatleta, lo principal para hacerlo es una mentalidad de perseverancia y constancia, ve a tu ritmo y conquista tus propias metas.

-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?

–Jorge Castelblanco es un atleta que se ha esforzado mucho por lograr las metas que se propone y que siempre para mí se ha destacado por ser humilde y apoyar a todo aquel al que le apasiona este deporte.

–¿Cómo ha sido compaginar tu faceta de mamá de un niño pequeño con la vida profesional y deportiva? ¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos adicional a tu rol laboral?

-Cumplir con los exigentes roles como ser una runner activa, profesional y mamá, requiere de una buena organización. Para lograr cumplir con todo me despierto muy temprano para mi training, regreso a tiempo para despertar a mi hijo, preparar la lonchera, desayuno, dejarlo en la escuela y luego rumbo a una jornada de trabajo con mínimo de 2 cafés para lograrlo. Finalizada la jornada intento salir a tiempo para llegar a casa y disfrutar las pocas horas del día que quedan con mi familia. Ahora, la rutina de semana parece complicada, pero para mí la más difícil es la del fin de semana porque son días de fondo donde llegas realmente agotado a casa y solo quieres quedarte en cama el resto del día; cuando tienes un hijo pequeño eso no es una opción, tengo que aplicar la psicología conmigo misma de aprovechar el momento para estar con mi hijo porque en la semana son muy pocas horas, así que me esfuerzo al máximo por atenderlo y darle tiempo de calidad.

-¿Cuál es tu próxima carrera o evento importante para el que te estés preparando? ¿Cómo está siendo esta preparación?

-La Maratón de Nueva York; la preparación ha sido un poco complicada porque vengo de otra carrera donde me lesioné y no he logrado recuperarme al 100 %. Algo que me cuesta mucho y donde fallamos la mayoría de los corredores es en los estiramientos, son vitales para mejorar y evitar lesiones, así que ahora estoy tratando de cumplir con mis estiramientos siempre y hacer yoga.

-¿Cómo balanceas tu faceta deportiva con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Dedicarme tiempo a mí misma es precisamente salir a correr, en ese instante tengo tiempo para pensar, relajarme, surgen las ideas, incluso surgen tantas que a veces me gustaría correr con una libreta en la mano jajaja 😂, definitivamente es mi momento de la creatividad.

-Aparte de correr ¿Qué haces en tu tiempo libre?

–Otro de mis deportes es el triatlón, pero en los tres últimos años me he enfocado más en el running, porque de las tres disciplinas que se practican es la que más me apasiona. Además, si quieres competir en el extranjero, solo empacas tus zapatillas y listo.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Ambos.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Calzada de Amador, la vista al mar es espectacular.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Ambos.

-¿Marca de zapatillas?

-New Balance.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-Compañía.

-¿Comida preferida?

-Ñoquis con queso.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ver una película.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

1- Cuando encuentro una zapatilla que me ajusta bien (lo cual es muy raro porque tengo un pie pequeño y me cuesta mucho encontrar) no las suelto, y me verás con ese mismo modelo hasta que lo saquen del mercado.

2- Lo que más me cuesta a nivel deportivo es la natación, el mar no me da miedo porque desde muy pequeña me llevaban a diario, pero precisamente por llevarme tanto, pues aprendí sola y mi mamá decidió que ya no tenía que invertir en clases jajaja… eso me ha costado a mí porque en natación la técnica es superimportante para mejorar y a esta edad es difícil corregir, no imposible, pero sí difícil y toma su tiempo.

3- Mi recovery favorito después de un fondo es una deliciosa agua de pipa.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Bueno, creo que una anécdota divertida es que cuando conocí a mi esposo solo montaba bicicleta de montaña y para conquistarme le tocó meterse de lleno en triatlón y running, pero pasado el tiempo se volvió más disciplinado que yo; en las primeras carreras lo dejaba tirado, ahora yo no le veo ni la sombra jajaja 😅, me da felicidad poder compartir con él esta pasión por el deporte, y ahora estamos inculcando ese mismo amor a nuestro hijo que lleva tres Tri Kids.

Desde Siempre Running agradecemos a Mylene su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.