Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #55
Tu cuerpo a buen seguro te lo agradecerá
RECUPERA CON AMORTIGUACIÓN
En los siguientes días a una competencia, especialmente si esta ha sido de alta intensidad o duración, no es conveniente hacer trabajos de velocidad demasiado exigentes, ya que el cuerpo todavía está en proceso de recuperación.
Elige para ese día un calzado con mayor nivel de amortiguación del que usas habitualmente para trabajos de velocidad, ya que las fibras musculares todavía estarán sensibles, y existe el riesgo de sufrir una rotura por estrés. Recuerda, siempre es mejor prevenir que curar.
