En la Ruta con: Vidal Santana

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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VIDAL SANTANA

Nacionalidad: Panameño

Edad: 35 años

Profesión: Ingeniero

Club / Team: Agente libre (esperando fichaje) 😎

Redes sociales: @i5aia5_sg en Instagram y Twitter; Vidal Santana en Strava

Calentamiento

-Vidal, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Yo comencé a correr desde el 2011; el motivo principal fue por temas de salud y la recomendación fue hacer alguna actividad física y bueno, correr se convirtió en la mejor opción. Puedo agregar que ese mismo año acepté participar en un reto que era realizar una media maratón con todo pago e incluía un periodo de entrenamiento, ese hito me abrió la puerta al mundo del running.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Bueno, es variante y depende de la temporada u objetivo. Actualmente entreno 5 días en promedio.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Una taza de té negro, y dos rebanadas de pan con jalea o mantequilla de maní.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mi mejor carrera hasta ahora mmm… difícil decisión. Bueno voy a elegir la World Half Marathon Championships Valencia 2018; ¿razones?, pues vivía en España, se me presentaba la oportunidad de participar en un mundial, en la ciudad española que más me gusta, estaba entrenando con gente top en la Universidad de Murcia, logré mi PR en una media maratón, la organización estuvo de lujo, y la carrera fue una locura con el clima, pero se gozó y disfrutó al máximo.

-¿Cuál va a ser tu próximo reto o competencia importante?

-Bueno, de momento no tengo nada en el horizonte, tenía una carrera trail pero fue suspendida, así que estoy buscando opciones ya que quiero hacer una maratón.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

–Quiero hacer las Majors (me faltan Nueva York, Londres, Tokio y Boston), una maratón trail en Costa Rica, la Maratón en Sierra Nevada y un triatlón.

-¿En qué piensas para distraerte durante esos momentos en los que durante un entrenamiento o competencia pasas por un mal momento físico?

-En un entrenamiento, prácticamente lo suspendo, no lo pienso mucho, si físicamente estás mal, hay que escuchar al cuerpo y evitar un problema mayor o lesión. En una competencia, gracias a Dios no la he pasado mal, siempre analizo la ruta, preparo la hidratación, y si es tema de cansancio me hago una introspección y me digo cosas como «vamos, tú puedes, ¡ja! querías maratón, ahora termínala»; recuerdo mis entrenamientos, empiezo a evaluar opciones para atravesar ese momento (bajar ritmo, caminar, tomar algo), y pido fuerzas a papá Dios 😜.

-Muchas veces, y a pesar del calor de Panamá, acostumbras a correr con un pañuelo o Buff cubriendo tu cabello, por lo que eres fácilmente reconocible a la distancia. ¿Es solo una cuestión de costumbre o hay algún motivo por el cual te gusta llevarlo así?

–Jajaja, la verdad es que no solo lo uso para correr, lo uso regularmente cuando salgo. La razón principal de uso es porque tengo el cabello largo, los pañuelos son prácticos y no dan calor. Además en estos tiempos de pandemia iba como “arropao”, si acaso me veían los ojos.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Por mal clima no pasa nada, yo soy un fiel consultor del estado del tiempo, así me programo, si está mal el tiempo, sigo durmiendo 😝, digo “lo hago después” o lo cambio por algún ejercicio en casa. Por falta de tiempo u otras circunstancias me pongo bravo jajaja y hago retroalimentación para que no vuelva a ocurrir y saber qué hacer. A veces me digo: “a ver qué rescato” y reduzco el entrenamiento planificado de ese día.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Buenas rutas, que las mismas estén bien medidas y señalizadas, puntos de hidratación para TODOS los participantes, y que los fotógrafos que dan cobertura no se enfoquen en las personalidades de la farándula. Buenas medallas, variedad e innovación en los kits.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-Salud, disciplina, amistad y descubrir nuevos lugares.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Le diría «vamos a caminar» para ir preparando el terreno 😁. Realmente yo los invitaría a que hicieran alguna actividad física, si la opción es correr, fantástico, ya que correr te ayuda a mantenerte sano, es una disciplina en la que puedes compartir con otras personas y aun practicándolo solo, puedes reflexionar, relajarte y pensar. De paso fomenta en las personas organización y disciplina.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-A nivel nacional al señor Luis Stoute, a la señora Antonina Vega y a Jorge Castelblanco. A nivel internacional, a Chema Martinez y Valentí Sanjuan.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Trillo.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Cuando pueda 😅.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Ciudad del Saber – Clayton.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Maratón.

-¿Marca de zapatillas?

-New Balance.

-¿Correr con o sin música?

-El momento lo determina.

-¿Correr solo o en compañía?

-Depende.

-¿Comida preferida?

-Arroz y pollo en salsa de hongos con ensalada de lechuga, tomate y aguacate. Y de beber, chicha de naranja con raspadura jooo 🤩.

-¿Perros o gatos?

-Quiero un golden retriever.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ver una película o cómica.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-Colecciono monedas, tengo un cultivo de arboles, y presencié el primer gol de Panamá en un mundial, ¡hasta salí en el periódico!

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-En el 2016 me registré a la lotería de la Maratón de Berlín y también me inscribí en conjunto con mi hermano para la lotería de Chicago, supuestamente para tener mayores oportunidades de conseguir un cupo; resultó que salí elegido en las dos y solo había un fin de semana de diferencia entre ambas maratones; fueron dos semanas épicas, conocí varios países, hubo Oktoberfest, huracán, recovery, nos regalaron unos pases al Skydeck de Chicago y otros buenos momentos.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Aliméntense bien, háganse chequeos médicos, trabajen la mente, jueguen limpio, descansen y diviértanse.

Desde Siempre Running agradecemos a Vidal su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.