En la Ruta con: Mirza Murillo

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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MIRZA MURILLO

Apodo: Mirzh

Nacionalidad: Panameña

Edad: 38 años

Profesión: Arquitecta

Club / Team: Tri 507

Redes sociales: @mirzh_murillo

Calentamiento

-Mirzh, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Desde chica me gustan los deportes y participaba sobre todo en deportes de equipo como fútbol y básquetbol. A inicios de 2010 tuve una especie de lesión en una pierna originada por una patada recibida jugando fútbol; estuve hospitalizada y al darme de alta el doctor recomendó que me cuidara el área de cualquier golpe, así que me alejé del fútbol que es un deporte de mucho contacto. Ya desde el 2009 había un auge de carreras y yo iba en bicicleta a apoyar a mis amigos corredores; en ese entonces pesaba unas 40 libras más y no me animaba a inscribirme en ninguna carrera de 5 kilómetros. Creo que fue para la segunda mitad del 2010 que realizaron una carrera de 3 kilómetros y me inscribí,… no fue fácil, pero la terminé y me gustó. En resumen, se puede decir que la lesión, la convivencia con los amigos corredores y el auge en las carreras de running me motivaron.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-6 días a la semana.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

–Desayuno un emparedado de mantequilla de maní y mermelada acompañado con agua.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Tengo muy buenos recuerdos de las carreras, suelo disfrutarlas mucho por más duras que sean y los obstáculos que tengan. Me gustaría elegir el Triatlón de Portobelo que es muy especial por su recorrido e historia, pero definitivamente tengo que elegir el IRONMAN 70.3 Panamá 2022. Participar en esta carrera fue verdaderamente un sueño hecho realidad para mí. Cuando hicieron el primer IRONMAN 70.3 Panamá, yo apenas tenía algo de experiencia en el running y solo fui como espectadora. Con el tiempo y con las ediciones de esta carrera en los años siguientes, me fui involucrando en el triatlón. Al enterarme que regresaba esta carrera en el 2020, yo ya practicaba triatlón y no lo pensé dos veces y me inscribí; solo tenía que prepararme para esa distancia. Nadie contaba con la pandemia y mucho menos con una cuarentena tan larga que nos impidiera entrenar al aire libre por mucho tiempo. La fecha se pospuso varias veces, pero no perdía la esperanza de que el evento finalmente se realizara y algo me decía “esta vez sí”.

A pocos días de la carrera se sabía que una nueva cepa del virus circulaba en el país, así que todo estaba en las manos de Dios. Domingo 6 de febrero de 2022: crucé la meta totalmente feliz y agradecida. El ambiente el día de la carrera fue increíble, mi familia, los voluntarios, mi gente de P42 y todos apoyándonos,… algunos amigos y otros desconocidos, fue hermoso. Excelente la hidratación, sobre todo en la parte de running donde más la necesitaba, el poder representar a Panamá, y sobre todo, la culminación por primera vez de un proceso de entrenamiento en un 95 % que le agradezco a mi coach Christopher. Y no puedo dejar de mencionar las murgas que trajeron dos de los equipos de tri panameño (Elite Training Team y STVtri), que le dio el toque autóctono al evento, además de animarnos a muchos atletas, locales y extranjeros.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Los 21 km de Hacienda San Isidro.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Siempre velar por la seguridad del atleta, desde el primero hasta el último que cruce la meta. Que nunca falte o se termine la hidratación en la ruta y educar sobre la disposición de los desechos o cómo evitarlos.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-Bienestar, organización y disciplina.

-¿Qué le dirías a alguien que no todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Que pruebe un día trotar o correr a su ritmo, y que esa primera corrida sea lo más placentera posible para que quiera regresar. Otra cosa que le diría es que vaya a una carrera y observe a los corredores, que somos tan diversos como nuestras motivaciones.

-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?

–A mi amiga Andrea Rivas como mamá, atleta y coach. El team Proyecto de Nada a 42, ha motivado a muchas personas a realizarse como corredores, tanto del team como a su alrededor. En la comunidad de runners seguro muchos la conocemos y admiramos.

-No solo eres corredora sino triatleta. ¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos en las tres disciplinas, sobre todo cuando preparas una competencia?

–Cuando empecé en triatlón me tocó meterme de lleno en la natación que, de las tres disciplinas, era la que menos sabía. Aún es la que más me cuesta coordinar porque no hay tantas piscinas, y sobre todo piscinas que tengan horario conveniente para los que trabajamos en horario de oficina. Suelo entrenar atletismo y ciclismo en las mañanas, y natación en la tarde dependiendo del día y el plan de la semana; sobre todo cuando entreno específico para una carrera, pueden haber dobles jornadas.

-Te vimos en el Ironman 70.3 Panamá. ¿Cómo fue tu preparación para una competencia tan demandante?

-¡Los vi, muchas gracias por los ánimos! Creo que cada experiencia anterior me preparó. Hasta la pandemia ayudó un poco de cierta manera. Como fue algo mundial, hasta la franquicia de IRONMAN tuvo que reinventarse y crearon el IRONMAN Virtual Club, que consistía en entrenamientos y competencias virtuales; los sábados en vivo podías ver atletas élite realizándolos desde cualquier parte del mundo, mediante mecanismos y aplicaciones inteligentes adaptados a los rodillos, zapatillas o cintas de correr. Yo participé en la modalidad de duatlón (run-bike-run); podías hacer desde un triatlón sprint hasta un IRONMAN full. Fue a finales de octubre o inicios de noviembre 2021 que comencé a entrenar de lleno con mi coach, quien fue el que ajustó el plan y las cargas según el tiempo hasta la fecha de la competencia, y le estoy muy agradecida.

-¿Cómo balanceas tu rol deportivo con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Es difícil, me considero una persona sociable, me gusta compartir con mi familia y amigos. Planear y tener la agenda organizada ayuda mucho.

-¿Cuál es tu próxima competencia o reto importante?

–Mi próxima competencia será el Triatlón de Portobelo; es siempre un reto y se vuelve más retador si el clima de esos días es lluvioso, todo puede suceder y se triplica el lodo. Cada año es diferente, pero se disfruta mucho por la naturaleza y mística histórica del lugar y de este evento en particular de triatlón. Para el que no lo conozca, le invito a inscribirse en los 10 kilómetros de trail run.

-Aparte de entrenar para hacer triatlón, ¿qué haces en tu tiempo libre?

-Me encanta tomar fotos, ir a clases de baile, comer en lugares distintos con mis amigos, pasear, viajar, ver películas, entre otras actividades.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Las dos, pero usualmente calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Cinta Costera.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 kilómetros.

-¿Marca de zapatillas?

-Nike.

-¿Correr con o sin música?

-Las dos.

-¿Correr solo o en compañía?

-Sola.

-¿Comida preferida?

-Pasta y pizza (italiana).

-¿Perros o gatos?

-Los dos.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ver una película.

Estirando

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-1. No me gustan la papaya, la remolacha y el chayote 😅.

-2. Corrí con Keds en mi infancia.

-3. No me gusta tener que dormir, y ahora que practico deporte valoro más esta actividad.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Mi mamá corría antes y se llama igual que yo; cuando anunciaban los premios mi mamá varias veces ganó pódium en su categoría, la llamaban, y los que me conocen sin saber que se llama igual pensaban que se trataba de mí. Eso me daba mucha risa 😁, aparte de orgullo por mi mamá.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Quisiera recomendarles las siguientes películas sobre deporte, running y vida, por si no las han visto: Run Fatboy Run y 100 metros; una es comedia y la otra si es más dramática, pero ambas tienen su mensaje.

Desde Siempre Running agradecemos a Mirzh su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.