Diccionario Runner: Streak Running

En esta sección iremos publicando de forma periódica palabras y expresiones referidas al mundo del corredor que con frecuencia se utilizan en los países de habla hispana, así como también algunos anglicismos de uso común en el running.

Por Tere Lasso – Maratonista

El streak running o streaking, según la United States Running Streak Association (USRSA), consiste en correr al menos una milla (1.61 km) todos los días, ya sea al aire libre, en caminos, senderos, pista o incluso en caminadora. Tan pronto se pierde un día de correr, la racha (streak) se rompe. Solo en los Estados Unidos, en el año 2021 tenían reportados a más de 2,500 corredores que llevaban una racha mínima de 1 año entero corriendo todos los días. También hay atletas de Suecia, Reino Unido, Canadá, Alemania y otros países representativos.

Entre sus beneficios está el aumento de la motivación, una mayor consistencia, conseguir una mentalidad más fuerte, conducir a otros buenos hábitos y hacer al corredor más adaptable a las circunstancias (lluvia, sol, etc). Sin embargo, también puede tener puntos en contra. El streak running no es para el corredor al que le causa mucho estrés el “deber” cumplir con sus kilómetros del día, para el que desea ser más rápido, o para el que siente que no vale la pena salir a correr solo una milla o un par de kilómetros.

Algunos consejos para el corredor que esté interesado en ser un “streak runner”:

-Comenzar poco a poco, con un kilometraje semanal bien pequeño y evitando la velocidad, pues sería una buena manera de evitar lesiones.  

-Se recomienda una buena sesión de estiramientos dinámicos.

-Empezar solo si no se está lesionado.

-Detener la racha si surge la necesidad de recuperación de una enfermedad o lesión.

En la actualidad, según la USRSA, quien tiene el primer lugar en el ranking de “streak runners” es el corredor estadounidense Jon Sutherland, con 19,246 días corriendo, es decir, ¡más de 52 años!