En la Ruta con: Olivier Romero

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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OLIVIER ROMERO CARAVANTE

Apodo: «Oli»

Nacionalidad: Panameño

Edad: 49 años

Profesión: Administrador de Empresas Turísticas

Club / Team: Nyeupe Timu Costa del Este Running

Redes sociales: @olivieromero – @roversfitness

Calentamiento

-Olivier, en el aspecto personal y familiar, ¿cómo has vivido estos meses de COVID-19 y qué enseñanzas te ha dejado la pandemia?

-En lo familiar ha sido fantástico el haber estado con mi familia. Soy muy casero, por lo cual haber estado con mi familia juntos fue agradable, sabiendo que mi esposa e hijas estaban seguras en el hogar. En lo profesional muy difícil, ya que el negocio donde estaba no detuvo su funcionamiento y por tal motivo muchos compañeros se contagiaron, teniendo que cerrar la operación dos veces. Fue muy estresante, ya que no quería llevar el virus a mi hogar.

Considero que una de las enseñanzas de la pandemia es que somos sumamente vulnerables, y que debemos cuidar el planeta y las especies que habitan con nosotros. Mientras continuemos este frenesí consumista, vamos a agotar los recursos de la naturaleza. En tanto sigamos invadiendo los hábitats y ecosistemas equilibrados, rompiendo ese equilibrio, desataremos nuevas pandemias que tal vez no podamos controlar.

-¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Desde la primaria en carreras informales del colegio, donde por ejemplo, por correr alrededor de 50 metros, me regalaron una medalla de ciclismo. Mi primera carrera formal con dorsal fue el 25 de marzo de 1984 en los 5 km de Balboa, patrocinados por esta marca de cerveza. Corrí con unas zapatillas cobra de baloncesto, rematado con una gorra negra de los Ghostbusters 😎.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Entreno alrededor de cinco a seis días por semana, distancias entre 5 a 10 km, y procuro a intensidad de 5:00 m/km o menos. A la vez, mucho trabajo de pesas, abdominales y flexibilidad. Tomo al menos un día de la semana donde la sesión es de solo flexibilidad y elasticidad. Mientras más vas avanzando en edad, debes hacer más énfasis en esta capacidad.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Antes de entreno nada, ya que al entrenar en ayunas, obligas al cuerpo a usar las reservas de grasa como energía y logras rebajar más rápido o controlar tu peso, en especial, mientras más avanzas en edad. Si te alimentas bien diariamente, el cuerpo debe aguantar el esfuerzo estando en ayunas.

Para largas distancias ingiero muchos carbohidratos de calidad el día anterior como por ejemplo pasta, y me hidrato muy bien con de 1 a 3 litros de agua diarios. Al terminar los entrenamientos o carreras procuro recuperar con bebidas de proteína, agua y frutas de bajo índice glucémico como manzana verde o roja, así el cuerpo continúa buscando los depósitos de grasa para obtener energía. Procuro no recuperarme usando bebidas hidratantes, chocolates o azúcares simples como las guayabitas.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mi mejor carrera ha sido el Campeonato Juvenil de 1991 celebrado en Chitré sobre pista de arenilla. En ese evento gané contundentemente los 800 metros después de meses de arduo trabajo. Luego, la toma de tiempo el 11 de mayo del mismo año en el Estadio Revolución donde marqué 2:00:18, mi mejor marca personal en esta distancia y la mejor juvenil del año.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Me gustaría correr 800 metros en un Campeonato Mundial Master.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Siento un poco de molestia, porque quieres seguir tu rutina de entrenamiento al pie de la letra, mas no tengo problemas, ya que siempre hay muchos trabajos que pueden complementar las actividades que debía realizar en la sesión de ese día.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Que fueran más responsables con los desechos que se generan durante las carreras. Estamos contaminando mucho con las bolsitas, botellas plásticas, envoltorios de gel y otros elementos que se generan durante los eventos. Los participantes deben ser también cuidadosos en mantener sus desechos con ellos. Si no eres un atleta élite local que está luchando por el pódium, ¿por qué tiras tu desecho a la calle? Es impresionante todas las bolsitas que quedan sin ser recogidas al final de las carreras. En competencias en ruta como en la Cinta Costera III donde los recorridos pasan sobre el mar, muchas bolsas vuelan directo a la bahía.

Se deben determinar distancias, como por ejemplo, 5 kilómetros, donde no se entreguen bolsas de agua. Esta distancia una persona lenta la puede terminar en alrededor de una hora, y difícilmente sufrirá un golpe de calor. En ese caso se deben tomar otras medidas para mitigar una urgencia de este tipo. Debemos actualizarnos y mejorar, las carreras y el planeta no son lo mismo de hace 20 años, por lo cual debemos romper paradigmas y ser mejores ciudadanos respetuosos de la naturaleza.

En las carreras con mayores distancias, se deben colocar puestos de agua reducidos e incentivar que las personas lleven sus cinturones de botellas o mochilas tipo camelback por un precio de evento más económico. Se deben ubicar tanques de recolección de basura a 100 y 200 metros de los puestos de agua para que los propios corredores depositen las bolsitas vacías. Se debe guiar y notificar a los participantes sobre estas directrices ecológicas en las carreras, y asignar un encargado ecológico de la carrera, quien será el responsable de dejar la comunidad tal cual estaba antes del evento.

Los organizadores deben operar las carreras en conjunto con la Federación de Atletismo. Las carreras han subido de precio, mas no de calidad competitiva. Los mejores tiempos están siendo realizados por participantes con edad media de 30 años en adelante, y ni siquiera son tiempos competitivos a nivel regional centroamericano. Debe haber un plan para mejorar tiempos e incentivar a los jóvenes a participar y que así vayan logrando romper muchos de los récords nacionales que todavía se mantienen después de décadas. Adicional, es necesario organizar carreras de pista, las cuales son las válidas para establecer récords y clasificar a competencias internacionales.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running siempre ha aportado a mi vida disciplina, relajación, amistad, estímulo y salud.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Le diría que el running o la caminata son la expresión más natural de ejercitarse para una persona. Es una actividad noble que te aproxima al yo, a la naturaleza, al origen del ser humano. Los beneficios son muchos, desde la salud, hasta las buenas amistades que puedes lograr. Es una actividad bastante económica (dependiendo del nivel que quieras llegar) y fácil de desarrollar.

-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?

-A nivel internacional a Sir Sebastian Coe y Peter Snell, dos grandes exponentes de la media distancia y poseedores de récords mundiales y olímpicos. A nivel nacional, a mi amigo Yassir Cabrera, quien posee todos los récords nacionales de marcha, y que aunque no ha logrado aún el sueño de ir a las olimpiadas, es un ejemplo de hacer todo lo que sea necesario para perseguir su objetivo anhelado; también admiro a Said Gómez, campeón paralímpico y fuerte como el roble en la pista. Entre las damas, Grete Waitz, gran especialista de largas distancias y ganadora de la Maratón de Nueva York en nueve ocasiones, y en la pista a Florence Griffith Joyner, tanto por sus formidables tiempos como por su belleza.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Series de velocidad.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-En la ciudad, Costa del Este, en altura o el interior, Boquete.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 km.

-¿Marca de zapatillas?

-Adidas.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música, por seguridad y concentración.

-¿Correr solo o en compañía?

-En compañía.

-¿Comida preferida?

-Salmón, queso feta y aceitunas.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Leer un libro.

Estirando

-Recientemente has publicado la novela “Eterna Ambición”, ¿cuéntanos de dónde te viene la afición por la escritura y sin desvelar la trama final, puedes adelantarnos algo del argumento?

–La afición por la literatura me viene desde pequeño, cuando escribía poesías cortas en casa; también me gustaba coleccionar y leer paquines y revistas condorito. Siempre me he mantenido escribiendo mi diario personal y mi bitácora de entrenamientos. Podría mostrarte paso a paso mis planes de entrenamiento y tiempos realizados desde 1990. Adicional, en 1996 tomé un curso de literatura en la Universidad Tecnológica.

En cuanto a la novela, su nombre es «Eterna Ambición». Está inspirada en el bicentenario de la independencia de Panamá de España. Desarrolla una trama de misterio y acción, que combina hechos y sitios históricos de la Revolución francesa, Inglaterra, España, el sur de Estados Unidos y Panamá. Navega por fragmentos de nuestra historia y parte de su trama se desarrolla en los momentos en que se fraguaba con mayor fervor la independencia de nuestra República. Al ser una obra que se desenvuelve en Panamá, no podía faltar el boxeo, el cual da la bienvenida al lector mediante el primer capítulo titulado La pelea. La terminé de escribir durante la pandemia, por lo cual es fruto de esta situación negativa que se convirtió en algo positivo. A pesar de ser una obra de misterio e histórica, no podía faltar la huella de dos de mis pasiones, el ajedrez y el running. Te comparto un fragmento: “Se divertían corriendo y jugando partidas de ajedrez».

-Los interesados en adquirir la novela, ¿cómo pueden hacerlo?

-Lo pueden hacer mediante mi persona al 6489-9341 o por Instagram a @olivieromero. Físicamente en la librería El Hombre de la Mancha o en la Universidad de Panamá. También a través de Amazon para sus dispositivos electrónicos o impresión. Por favor, compartan este link con sus amigos y familiares en el extranjero para que puedan tener un pedacito de Panamá con ellos.

-Tres cosas que la gente no sabe de ti:

-Tres cosas que te puedo contar son:

1- Que aparezco en la película sobre Durán llamada «Manos de Piedra». En la escena del soldado gringo que le dispara a Ascanio Arosemena, yo soy el gringo que dispara jajaja,… ni yo mismo me reconozco, a pesar de que me hacen un acercamiento de la cara 😅.

2- En el año 1998 gané $12,000 en un Tele Japai. Con ese dinero compré mi primer auto y organizamos la boda.

3- Durante casi toda mi infancia fui monaguillo en la iglesia de Lourdes.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Es una historia algo cruel, pero así pasan las cosas: estaba entrenando con un compañero en el Estadio Revolución tramos de 200 metros en 26-27 segundos. El carril uno estaba reservado para los atletas, pero siempre había gente que le gustaba usarlo para caminar o correr lento. Nosotros gritábamos ¡piiiiistaaaa! para avisar a las personas. En una ocasión había un joven que le gritamos pista y no se movió; mi compañero lo golpeó con el hombro y casi cae de bruces. Cuando nos detuvimos a descansar, se acercó molesto junto a otra persona. El problema fue que el chico tenía problemas de audición. Ofrecimos disculpas y aclaramos lo sucedido. Nos moríamos de pena y luego de risa. Lo cierto es que la persona siguió entrenando correctamente en los carriles externos.

En otra ocasión, en una competencia en Bogotá, estando en el hotel, alguien había llevado unos globos que llenamos de agua y luego estuvimos tirándolos a algunas personas que pasaban frente al hotel. Una de las víctimas iba a encender su cigarrillo justo cuando el globo le cayó a solo un pie de distancia,… tan cerca que le hizo soltar el cigarro y asustado se retornó por donde venía. ¡Lo bueno fue que esa noche el tabaco dejó de hacerle daño a sus pulmones por un instante jajaja 😂!

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Quisiera compartir una solicitud: Nuestras autoridades y la empresa privada deben invertir más recursos para mejorar la educación y los deportes, entre ellos el atletismo, para que así se puedan romper muchas de las antiguas marcas.

Desde Siempre Running agradecemos a Olivier su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.