En la Ruta con: Eira López
En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.
EIRA ROSA LÓPEZ RAMOS
Nacionalidad: Panameña
Edad: 58 años
Profesión: Secretaria en Universidad de Panamá
Club / Team: Escuela de Atletismo Alfredo Minuto Canessa
Redes sociales: @eira_12rosa
Calentamiento
-Eira, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?
-Desde pequeña me gustó el deporte, especialmente el atletismo. Empecé hace más de 30 años, pero participar en carreras y campeonatos master, en 1998.
A ritmo
-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?
-Cinco o seis días a la semana.
-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?
–Solamente café.
-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?
-En 2017, después de mi accidente, quedé con fractura de fémur. Decidí correr la Maratón de Panamá donde lo más importante era terminarla, e hice 4:40:25. Fue emocionante ver a amigos y familia esperándome en la meta.
-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?
-Un maratón fuera de Panamá.
-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?
-Trato de encontrar la manera de hacerlo en la tarde, o hacer algo en casa.
-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?
-Que valoren lo que hacen los corredores de 50 años o más, ya que no somos tomados en cuenta para la premiación; la mayoría corremos la misma distancia y pagamos igual que todas las demás categorías. Nosotros somos los que mayormente corremos en los 21 kilómetros y el maratón.
-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?
-Me ha dado mucha satisfacción y muchas amistades. También el cambio de trabajo, pues gracias al running entré a trabajar a la Universidad de Panamá, y mi casa. El running ha aportado muchas cosas importantes en mi vida.
-¿Qué le dirías a alguien que no todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?
-Que cuando empiece, lo va a amar para siempre.
-¿Un corredor (o corredores) que admires a nivel local o internacional?
-Gilda Méndez, Simón Alvarado y Agustín Morán.
-¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos?
-Organizo mis horarios de entrenamiento para hacerlo todos los días.
-Aparte de correr, ¿qué haces en tu tiempo libre?
-Soy entrenadora de un grupo, desde niños a adultos, y también apoyo a personas con discapacidad. Además soy voluntaria de varias asociaciones; y pertenezco a la Asociación de Muchachas Guías de Panamá.
-Sabemos que eres abuela, ¿te gustaría que alguna de tus nietas fuera corredora?
-Por supuesto que sí, igual les gusta el atletismo.
-Eres una institución del atletismo panameño. Ahora que acaban de terminar los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, ¿qué sugieres que pueda mejorar la participación de los atletas en esta cita, tanto en cantidad (de atletas) como en preparación?
-Más pistas de atletismo a nivel nacional, ya que es el deporte que ha dado a Panamá medallas en Juegos Olímpicos y Mundiales de Atletismo.
El Fartlek
-¿Calle o trillo?
-Trillo.
-¿Fondo largo o series de velocidad?
-Fondo.
-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?
-En la mañana.
-¿El mejor lugar para correr en Panamá?
-Cerro Azul.
-¿21 kilómetros o maratón?
-Maratón.
-¿Marca de zapatillas?
-No tengo ninguna en especial.
-¿Correr con o sin música?
-Sin música.
-¿Correr solo o en compañía?
-En compañía.
-¿Comida preferida?
-Típica.
-¿Perros o gatos?
-Perros.
-¿Leer un libro o ver una película?
-Películas.
Estirando
-Tres cosas que la gente no sabe de ti:
-1. Fui jinete en el Hipódromo Presidente Remón.
-2. Fui profesora de danzas folklóricas.
-3. Juego softbol.
-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?
-En el Maratón de Panamá estaba preparada por mi entrenador Federico Amador para hacer tres horas y diez minutos (3:10:00), y salió un personaje con agua fría… Sucede que yo no tomo ni me gusta echarme agua fría antes, durante ni después de las carreras. Aquel día alguien me tiró una vasija de agua con hielo, me dio un pasmo, el cuerpo se me enfrió… me paralicé y hasta allí llegó mi ritmo de carrera. Terminé el maratón en 3:31:55.
-Cualquier otra cosa que quieras compartir:
-Agradecerte por esta entrevista.
Desde Siempre Running agradecemos a Eira su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.
Felicidades hermana. Esa es tu pasion
Excelente una gran persona sigue adelante
Excelente entrevista. Una mujer muy perseverante que a pesar del accidente que sufrió nunca dejó que eso la apartara de su pasión por el running.
Buen publicación excelente corredora la señora eira la conosco desde hace años. Y bien por tomar encuenta a los atletas amateur así cuentan sus experiencias. Y aportan al atletismo panameño.
Grande Eira, un ejemplo
Eira es sinónimo de perseverancia… nunca se rinde y cada meta la culmina, felicidades Eira.
Una mujer Digna de admirar, perseverancia unica felicidades sea Eira
Saludos Eira, muy buena entrevista. Felicitaciones por estimular al ejercicio y disciplina. Un ejemplo para jóvenes y adultos.
Excelente, perseverancia
Convivi con ella desde mi infancia era mi vecina mujer perseverante valiente temerosa de Dios y sobre todo excelente Madre
Tia eira como le digo siempre es perseverante mujer guerrera, que nunca se rinde, luchadora y una gran persona, siempre apoyándote en las buenas y malas siempre dando lo mejor de si
FELICIDADES
Excelente entrevista , me da gusto ver una mujer realizando actividad física con tanta devoción.
Excelente entrevista, Gran Ejemplo A Seguir Dios Siga Bendiciendo
Excelente Eyra, te felicito por el amor y dedicación que le tiene al deporte, ojalá las autoridades entiendan que se necesita mucho más estructuras deportivas para nuestros jóvenes.
Digno ejemplo de disciplina y coraje a seguir, muchas felicidades Eria y sigue dando siempre lo mejor de ti para ejemplo a las nuevas generaciones.
Admirable Eira!! Su sencillez, perseverancia y autenticidad te distinguen. Creo que es ese tipo escaso de persona que a pesar de todo y todos, siempre encuentra buenas razones para ser solidaria y contribuir con mucho o con poco con aquellos que la requieran. En otro pais, hubiese podido ser campeona olímpica!!
Un ejemplo a seguir…no en todo (ja jaja), pero sí en Mucho!!
Bendiciones para ella!!
A pesar de días lluviosos y sacrificios constantes, nunca has dejado de luchar para alcanzar tus sueños, eres símbolo de mujer guerrera y ejemplo de seguir. Felicidades.. Sra Eyra.
Excelente entrevista, una mujer guerrera que siempre sigue adelante💪🏼 Dios la bendiga 🙏🏼
Calidad de ser humano!
Excelente Eira, fue una buena entrevista. Eres una mujer luchadora.💪
Eira la gladiadora la verdad digna de admirar muchos eventos juntos saludos exitos
Excelente artículo de la corredora Eira López y muy buen ejemplo de motivación. Gracias por esa inspiración.
Excelente 😉 siga realizando lo que le apasiona ❤️
GRANDE EYRA ESO ERES! Te queremos por el inmenso corazón ♥️ que tienes con los que te rodeamos por tu humildad. Y hasta por tus llamados de atención. 🥰. Jamás olvidaré correr contigo en la media maratón hace 2 años ibas incentivando a todos. Mis respetos a la súper numeraria. Haces de todo para todos! A pesar de tu accidente SEGUISTE perseverante! Te admiro.
Buena entrevista, así conocemos mejor a nuestros atletas. Felicidades Eyra por esa perseverancia, dedicación al runmig, y en todo lo que haces.
Felicidades por todo tus logros
Admirable mujer un ejemplo de motivacion para los jóvenes que Dios la bendiga siempre y muchos éxitos en su vida
Excelente entrevista, es una persona especial para mi, amiga, entrenadora, como una hermana, gracias por todos los conocimientos que brindas, eres mi crack, ❤️❤️❤️jamás pensé que podría hacer mucho más, compartimos eso y muchas cosas más, Dios te bendiga y te guarde y te de mucha saluddd para seguir disfrutando lo que nos gusta.🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Amiga Eira, una gran persona dispuesta a ayudar cuando le necesiten y luchadora social en pro de la clase obrera, Dios te bendiga, siga guiando tu camino y dándote triunfos en tu vida y familia. Saludos, espero volver a verle pronto, abrazos…..
Excelente entrenadora y una gran persona!! Te admiro mucho Eira, siempre con una sonrisa dispuesta a colaborar y aconsejar a los demás para q den lo mejor de sí y disfruten del running. Me encanta además cómo conectas con los más jóvenes para incentivarlos a correr, eres lo máximo Eira!!!
EN UNA PALABRA RESUMO LA VIDA DE EYRA LÓPEZ
G U E R R E RA
AÚN EN ESOS DIAS DIFICILES ELLA TRANSFORMO SUS TRISTEZAS EN EMPODERARSE Y SEGUIR ADELANTE Y DAR EJEMPLO A SUS HIJOS Y AMIGOS.
Saludos Sra Eira muchas felicidades, buen ejemplo para la juventud, saber que si se puede cuando hay voluntad y con la ayuda de Dios. Siga así. Exelente persona muy humilde.
Felicidades Eyra todos los que te conocemos sabemos que eres una mujer con mucha inspiración digna de emular
Mi Gran Entrenadora. Dejé el fútbol local por diversas situaciones y me presentaron esta alternativa en la que conocí a Eira y he logrado muchas buenas gracias a Los fundamentos básicos sobre el atletismo que Ella me enseñó. Multiples anécdotas, mucha Alegría, armonía grupal y DISCIPLINA MILITAR, comprometidad por el bienestar de su grupo y alumnos. REALMENTE EXCEPCITONAL. Gracias Eira.
Ah! 21k en Pesé corre bordeando Los potreros comiendo marañón y Yuca hervida que Los pobladores ofrecían 😂😂😂 y EL GRITO que ha quedado marcado en mi mente MUEVE Si PASAS QUE NO TE PASEN. Aunque Ella no esté cerca de mi en la carrera y cometo un error EL GRITO LO TENGO VIVO EN LA MENTE.
Mueve! Alza las rodillas, no talonees, cadencua, Manos que PASEN a la ALTURA de la carrera, cuerpo recto MUEVEEEEEEE!😂😂😂😂
Excelente atleta.es muy profesional en su area de atletismo. Es muy decida y perseverante. Es una mujer luchadora. Felicidades.
Excelente entrevista y excelente persona, una mujer muy fuerte y con un corazón enorme. Dios la siga bendiciendo en Abundancia como le digo de cariño Tía Eyra, nunca pierda su esencia. Un abrazo ❣️
Hola Eira, una mujer de admirar, siempre perseverante, apoyando al deporte, una persona que apoya y ayuda a quien lo necesita. Felicidades, y continúa haciendo lo que te gusta.
Buena entrevista y excelente persona, y comparto lo que Eyra dice: que los participantes mayores de 50 años no ason tomados en cuenta a la hora de las premiaciones, a pesar de que pagan lo mismo y corren la misma distancia.
Te felicito eres una mujer muy capaz de lograr muchas cosas,no tenconosco en lo personal pero t considero una atleta y la edad no tiene limites muchas bendiciones. tu admirador Luis
Mujer dedicada, disciplina un gran orgullo panameño
Excelente hermana mis felicidades necesitamos pista para el atletismo ya q con eso buscamos velocidad no se q le pasa a las universidades q no habren y nosotros de la tercera edad no nos toman mucho en cuenta ya q con nosotros se formaron los club
Excelente Coach aporta alma, vida y corazón en cada entrenamiento, una motivación Andante
Excelente Eyra, mujer dedicada muchas felicidades!
Bueno no sabes lo emocionada que me siento con tu entrevista tu Amas lo que haces y sientes el deseo de ayudar a los demas a que también amen el deporte, te admiro eres un ejemplo a seguir no solo como deportista hablo en todos los aspectos incluyendo por supuesto la de Madre ejemplar te queremos mucho mi corazón y cada día aprendemos algo de ti mi bella Eira Rosa felicidades
Saludos Sra. EIRA. Excelente entrevista. Felicidades por su pasión. Me imagino ver a sus amadas nietecitas siguiendo sus pasos. Inmensas bendiciones…
Una excelente persona y corredora, gran corazón por los suyos y todo el que la necesite, amor es lo que derrocha y lo que se merece por siempre.
Excelente ser humano lo que conozco de eyra es digno de admirar ya que no es una chiquilla y su condición es extraordinaria debido a su disciplina para la responsabilidad con la que entrena, Dios quiera en la UP se le valore como lo merece y le den un espacio para que sea contratada en esta área y pueda así servir de apoyo e inspiración a muchos atletas de este país… Mis respeto a una excelente persona como lo es eyra
Excelente atleta, digna de admirar e imitar.
Eira para mi es de esas mujeres heroínas, ya qué después de ese accidente y juzgando por la edad que tenía, muchos pensamos en ese momento que no la veríamos más en competencias de atletismo, pero para sorpresa de todos un año después la vemos nuevamente entrenando e incentivando a que no hay obstáculos ni escusas para hacer lo que te gusta.
Felicidades amiga, siempre haz sido una mujer muy tenaz, viví de cerca la recuperación de tu accidente y nunca te vi darte por vencida. Sigue así amiga muchas felicidades éxitos 😘😘
Excelente! Eyra eres admirable.😍
Excelente, muchas felicidades Eira!! 👏🏽👏🏽
Es una mujer inigualable. Gran entrenadora, gran madre, gran abuela; pero por sobretodo excelente amiga y atleta!!! Eres tía de muchos de los hijos de tus amigas y mamá de algunos otros!
Todo lo que te viniere a la mano para hacer, hazlo segun tu fuerzas. Eclesiatés 9:10
Excelente entrevista, muy motivador para las nuevas generaciones, sigue adelante, felicidades mujer valiente.
Felicitaciones ma, sabes q estás en mi corazón y en la de la chicas q compartimos en la Jmj Panamá… Extraño tu compañía y la de tus hijos.. un fuerte abrazo y gracias por dar ese ejemplo de hacer lo q te gusta… Un fuerte abrazo
Una buena amistad bella persona
Eso Eyra siempre fuerte con la mirada en Dios, eres un ejemplo a seguir,luchadora,guerrera, persistente,ánimos y siempre feliz,saludos viejaa
Una gran atleta y mejor persona, no cambies nunca!!!
Abrazos
Excelente persona madre y amiga , es admirable su esfuerzo ,su perseverancia ,carisma y humildad .mujer luchadora con enorme corazón dispuesta ayudar y apoyar quien sea. Dios me la siga bendiciendo muchisimo .excelente atleta !
Excelente madrina Eira!!♥️♥️
Una persona digna de admirar, que apesar de todas las pruebas que le pone la vida siempre se mantiene positiva, la mejor corredora es usted madrina ♥️
Una gran persona te deseamos éxitos y bendiciones..
Gilda y yo te queremos mucho❤️🤗
Excelente entrevista y homenaje a una gran atleta y una gran mujer. Eyra entrena a mi hijo y le ha transmitido su amor por este deporte, mejorado su técnica y sus tiempos. En las carreras le brinda apoyo y lo estimula a mejorar sus metas. Conocer tus otras facetas genera aún más admiración. Un abrazo y bendiciones.
Felicidades Eira, mujer admirable por su perseverancia, esforzada y valiente, madre ejemplar que pese a todas las circunstancias que has vivido has sido una mujer de fe agarrada y sostenida del Todopoderoso.
Bendiciones y que Dios te conceda tus sueños.
Mujer de admirar, una excelente deportista y una gran madre, es una mujer muy positiva,siempre queriendo ayudar a los demas y dando su gran amor,siempre brinda lo mejor de ella para los demas, te queremos mucho que Dios siempre te cuide y te bendiga att dylan, thailyn una gran deportista la mejor representante de Panamá 🥰😍😘🙏
Wao FELICIDADES POR ESA GRAN MOTIVACIÓN de ser un ejemplo para las futuras generaciones por su humildad a y su don de ser es digna de admirar y es cierto ahora an cogido de premiar de 40 y 50 juntos por favor hasta cuando está mala premia ion si todos pagamos hasta impuesto para una carrera y te salen con esto FELICIDADES AMIGA EIRA 💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌺🌺🌺🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️👍👍
Tengo poco tiempo de conocerla. La conocí a través de mi nieto cuando estaba
en matrícula en la Universidad una persona muy tratable y en su profesión excelente colaboradora Y pareciera que la conozco de toda la vida. Leí todo su trayectoria y me parece una persona excelente en todo. La verdad lo que me impresionó fue la tirada de agua fría. Y todavía continúa y con su deporte y ayudando a los demás. Te felicito Eyra.
Es una guerrera,a pesar de haber tenido q pasar por aquel accidente perseveró y allí sigue en lo q le gusta el running,es una excelente amiga se preocupa por el prójimo,la conozco desde hace años atrás es una mujer que admiro mucho luchadora , humilde y temerosa d Dios sobre todo buena madre.ojala y las autoridades pusieran más impetu en las estructuras deportivas para poder ofrecerles a nuestros niños ,jóvenes y adultos estructuras dignas y equipos necesarios para poder practicar y desarrollarse en los diferentes deportes,Eira mil felicitaciones y sigue adelante amiga mía bendiciones te quiero un mundo .🤗😘
Que gran pilar la muy querida “Tía Eira” una atleta sin igual que se disfruta su pasión por el running y es de esas que enseña y te llena de energía, verla levantarse con todo después de su accidente es un momento que jamás olvidaremos, grande Tia 🙌🏻
Prima Eira Dios te bendiga te felicito por tus logros me gozo por ti sigue cumpliendo tus metas todo esfuerzo tiene recompenza.
Excelente persona, un ejemplo a seguir.
Una mujer de admirar , orgullosa de ella , sigue así siempre luchadora,
Tantos años y aún sigues enfocada en lo que te gusta a pesar de todas las pruebas que la vida te ha puesto, eres una persona que inspira, mil aplausos para ti.
Excelente atleta panameña, es una inspiración su experiencia, sus logros, perseverancia, su fuerzas e voluntad , su tenacidad, su buen sentido del humor y su don de gente!!
Grande Eira, un ejemplo a seguir para todos los corredores de Panama
Eres una mujer que me enorgullece mi patria, con tu fuerte inspiración atlética. Gran compañera, amiga, abuela y madre. Éxitos.
Felicidades Eira por tu entrevista para motivar a todos los atletas jóvenes y másters de Panamá. Bendiciones.
Excelente ejemplo de que mujeres de todas las edades nos podemos mantener activas .
Excelente trabajo. 💪
Tía, me llena de alegría y felicidad la manera en la que ve el atletismo. Esa pasión que no todos tienen, pero también que no se queda con ese talento sino, que es una instructora dejando un legado para grandes y chicos. No hemos compartido mucho, pero el corto tiempo que se nos ha permitido, me da gusto decir que tengo una tía valiente, perseverante que aún a pesar de algunas adversidades aún sigue haciendo lo que ama.
Muchas felicidades y bendiciones, un ejemplo a seguir. Aplausos de pies
Excelente Madre, Luchadora dedicada a sus hijos y nietos, Una Mujer fuerte que ha vencido todas las dificultades que se presente.
Gran Deportista con mucho temple y admiración
Felicidades
Fabuloso ser una mujer con gran potencial como ella, madre, profesional, abuela, atleta activa, ejemplo de disciplina y perseverancia.
Sigue así siendo orgullo de tu familia y amistades.
EXcelente toda una Guerrera siempre con mucha Fe y perseverancia excelente Madre Ama lo que hace Bendiciones coma
Exelente compañera siga asi Bendiciones
Muchas felicidades amiga Eyra, siempre tenaz, disciplinada y siempre dispuesta a servir, dentro de lo que puedas, a quien necesita tu ayuda, mujer luchadora, admirable la forma como enfrentas las adversidades de la vida. Dios te bendiga y cuide siempre.
Que decir mas que gracias, gracias por ser como sos. Desde el primer momento me tomaste como un hijo. Estoy eterna mente agradecido por todo lo que me has brindado. Tanto como mi entrenadora, si no también desde la visión de madre. Gracias totales profe.
Excelente persona, deportista, amiga, luchadora y dedicada a su familia.
Entregada a este deporte y con su sencillez te motiva a probar y cómo ella dice quedas Amándolo, te da técnicas y consejos para mejorar en el Running.
Éxitos Eira y mil felicidades 🎉
Yo a Eyra la describio,como una mujer Perseverante luchadora,hecha palante humilde,ella es una gran mujer profesional,muy carismatica tiene ese klic que
la hace grande, aún recuerdo mi primera carrera aparecio ella y me dijo vamos no te me quedes que tu puedes,y gracias a ella logre un 2do.lugar.ella es como una Madre jejjeje regañona pero la quiero muchísimo☺️🌹
Mira es una excelente atleta, motivadora a seguir su ritmo, buena persona , excelente colaboradora, excelente madre y Abuela y como amiga ni hablar.
Eyra es poder…lo veo en la ruta cada madrugada…me encanta intercambiar palabras con ella…tiene mucha experiencia en el running….felicidades Eyra
Una excelente persona, una buena madre y la mejor entrenadora
Gracias tía Eira por esta entrevista, es inspiradora y siempre es bueno recibir consejo y leer experiencias de personas más experimentadas y mayores –que muy poco toman en cuenta
Esa es mi tía Eyra, mil felicidades, y si que aprendo cosas nuevas de usted, la admiro mucho por su compromiso con lo que tanto amo como lo es el atletismo😁😘Dios y la Virgen me la sigan cuidando siempre 🤗🙏🏽☺️
Eira, siempre ha sido una gigante, chapis como la llamo, eres sinónimo de perseverancia, fuerza y lucha, nunca se rinde ante nada y siempre con Dios. Bendiciones por todas esas enseñanzas para todos nosotros y para las futuras generaciones.
La Sra Eira… Una gran atleta, una gran mujer y una Herrerana Ocueña de pura sepa
Eyra estoy orgullosa de ser tu amiga y hermana de toda la vida,siempre he admirado tu disciplina y perseverancia en el deporte, eres un ser humano excepcional. Doy gracias a Dios por conocerte
Mi tía querida, bella personas, mujer luchadora la mejor del running en Panamá, la que me hizo creer en el atletismo, se le quiere mucho.
Eira, madre de atletas y deportista, en sus mejores logros es pertenecer por varios años entre las 10 mejores damas corredoras del patio. TEAM SIMÓN Y SIMÓN ALVARADO le felicita. Hoy día ayuda a su hijo Yassir en sus entrenamientos y entrena a varios corredores/ras e inclusive a jóvenes
Muy buena entrevista, felicidades Eira
Eira te conozco tanto que puedo ponderar tu gran entrega en todo lo que haces.
Como atleta ni se diga eres y has sido una gran luchadora como deportista como juez pero sobre todo como una gran madre un gran soporte para tus hijos atletas también.
Tu lucha tendrá eco adelante en donde la vida te permitirá seguir viendo cosas hermosas.
Un millon de bendiciones para todos por sus comentarios hermosos para mi se les quiera mucho
Excelente entrevista, Eira un ejemplo de cómo echar hacia adelante haciendo deporte, multifacetica, muchos logros deportivos sobretodo las maratones realizadas. Excelente entrenadora además!
Felicidades Eira
Eira eres una gran amiga, excelente atleta y buena madre. Dios te dio la oportunidad a pesar de tu accidente ese 31 de diciembre de continuar en lo q te apasiona , Admiro mucho tu valentia y ganas de salir adelante. Te deseo muchísimas bendiciones.