En la Ruta con: Manuel Quintero
En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.
MANUEL QUINTERO M
Nacionalidad: Panameño
Edad: 38 años
Profesión: Administrador
Club / Team: K42pty
Redes sociales: @manuelsalvadorquintero
Calentamiento
-Manuel, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?
-Empecé a correr de manera habitual a partir del año 2018, la verdad antes de esto practicaba artes marciales mixtas, pero un amigo que practica running me invitó a una carrera,… y pues por acá andamos en esto 😁.
A ritmo
-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?
–Cinco días a la semana y uno de descanso activo.
-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?
-Lo habitual cuando hago entrenamientos demandantes o competencias, dos huevos hervidos, una tortilla a la plancha y un café negro sin azúcar,… con esto estoy cubierto para lo que venga.
-En el aspecto personal y familiar, ¿cómo has vivido estos meses de pandemia del COVID-19?
-El COVID nos ha limitado grandemente, sin embargo, la tierra sigue girando; en el periodo de cuarentena total realizaba rutinas de Hiit, además de ejercicios de fuerza y un poco de bici indoor; realmente en los meses más fuertes, estuve cuidando más que nunca la alimentación,… al final el confinamiento ayudó a desarrollar más fuerza en el core que es fundamental para los deportes en general.
-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?
-La mejor carrera ha sido la Media Maratón de las Américas, creo que es una de las mejores en nuestro país; realmente pasar por el Puente de las Américas haciendo lo que te gusta, es sumamente inspirador.
-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?
-No es una realmente, son 6, las Six Majors; estamos trabajando para lograr los tiempos clasificatorios; si me preguntas cuál de esas deseo más, te diría que Tokio.
-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?
-Esto es para disfrutarlo, cero obsesiones jajaja, pero si no puedo realizar esa rutina, se pasa la página y se descansa, mañana habrá un mejor clima.
-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?
-Realmente creo que en el tema de la organización lo principal siempre será brindar un ambiente seguro familiar y con hidratación suficiente.
-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?
-Salud, un mejor estilo de vida y muchas amistades valiosas.
-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?
-Es un deporte que como todo tiene un proceso, que viva cada parte del proceso, ya que cada una de estas serán únicas, que disfrute al máximo de cada zancada, y que debe mantener un balance entre trabajo, familia y deporte.
-¿Algún corredor o corredora que admires a nivel local e internacional?
-Sí, Jorge Castelblanco, ha formado un gran camino deportivo con mucha perseverancia y sueños.
El Fartlek
-¿Calle o trillo?
-Calle.
-¿Fondo largo o series de velocidad?
-Series de velocidad.
-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?
-En la mañana.
-¿El mejor lugar para correr en Panamá?
-Ciudad del Saber.
-¿21 kilómetros o maratón?
-Maratón.
-¿Marca de zapatillas?
-Nike y Newton.
-¿Correr con o sin música?
-Sin música.
-¿Correr solo o en compañía?
-Acompañado.
-¿Comida preferida?
-Arroz con pollo, ensalada de feria, plátano en tentación, y no puede faltar la chicha de limón de raspadura.
-¿Perros o gatos?
-Definitivamente perros.
-¿Leer un libro o ver una película?
-Ver una película, aunque no se debe perder un buen libro.
Estirando
-Tres cosas que la gente no sabe de ti:
-Bueno, siempre estoy evitando comer muchos dulces, pero trabajo en una compañía de deliciosos postres jajaja 😜.
-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?
-Sí, era un miércoles de medio fondo, iba por el kilometro 10 y de repente se me apagó la energía y tuve que regresar caminando; ahora es divertido, pero en ese momento quería teletransportarme jajaja, eso pasa cuando la hidratación no es la mejor 😂.
Desde Siempre Running agradecemos a Manuel su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.
Felicidades Manuel 😉
Felicidades hermano, es un duro y siempre para delante.