Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #37
Dependiendo del kilometraje de la sesión, el desayuno será más sencillo o completo
DESAYUNOS SALUDABLES
Hay múltiples opciones de alimentos que podemos incluir en nuestros desayunos antes de correr, siempre dejando a un lado los de difícil digestión, grasos o muy procesados.
Entre los favoritos se encuentra el pan con mermelada o mantequilla de maní, los panqueques con miel, el queso blanco sin sal, y la avena o yogur, a los que les podemos añadir fruta natural, chía, nueces u otros frutos secos, granola y pasitas, todo ello acompañado por agua, jugos, café o té.
