Running Tips: consejos para disfrutar y mejorar como corredores #14
Una de las mejores superficies para corredores noveles y experimentados
TROTES REGENERADORES EN GRAMA
La grama ofrece una excelente amortiguación a nuestras articulaciones y grupos musculares siempre que sea una superficie regular.
La grama es un terreno idóneo para realizar rodajes medios en el caso de fondistas, series de resistencia de media y baja intensidad, calentamientos previos a series de intensidad alta, ejercicios específicos de técnica de carrera y rodajes suaves poscompetición.
