En la Ruta con: Frederick Parrilla

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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FREDERICK PARRILLA

Nacionalidad: Panameño

Apodo: Fred

Edad: 46 años

Profesión: Ingeniero Industrial

Club / Team: PSA Team @psa_team507

Redes sociales: @freder974

Calentamiento

-Fred, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-Inicié a correr en el año 2014, ya llevo seis años corriendo. Mi motivo fue porque en el año 2003 tuve un accidente de tránsito donde casi pierdo la vida; antes de eso no hacía ningún tipo de actividad deportiva, y por motivo del accidente me fui engordando bastante. Me inscribí al gimnasio y me la pasaba realizando ejercicio cardio y corriendo en las caminadoras por más de una hora, y así fui bajando de peso.

Solo corría en el gimnasio y muy poco en calle, hasta que en el año 2014 mi hermano Alexander me invitó a mi primera carrera de 5 km, en la cual me decidí a ir para probarme y poner en práctica en la calle lo que realizaba en el gimnasio. La terminé en un tiempo de 35 minutos, y desde ese momento no me he detenido hasta la actualidad.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-Entreno de cuatro a cinco días a la semana, mínimo cada día unos 8 km. Descanso sábado o domingo, y uno de esos días realizo el fondo largo con mi club, al menos unos 15 km.

-Actualmente estás en el PSA Team. Cuéntanos un poco más del grupo en cuanto a su nombre, fundación, miembros, lugares de entrenamiento y vuestra visión.

-Sí, pertenezco actualmente al PSA Team, me conocen en el club como el Capi; somos 13 integrantes activos, lo fundamos en el año 2019 y nuestro lugar de entrenamiento es mayormente la Cinta Costera. El nombre del club significa las siglas del Antígeno Específico de la Próstata (Prostate-Specific-Antigen). Este es el examen anual que se deben hacer los hombres, –una vez al año, no hace daño-, donde nuestro lema es #corremosporsalud, porque ser hombre también es cuidarse.

En el team queremos dejar ese legado con una visión de lograr un estilo de vida saludable a través de la práctica deportiva, apoyada por una adecuada alimentación y complementada con el respectivo descanso y recuperación, y así lograr sacar lo mejor de nosotros mismos. Todo ello dentro de un ambiente de camaradería, amistad y buena vibra, porque somos como una familia.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Por lo general, antes de salir de casa un guineo, y café o agua. Si voy a tirar un fondo largo, me como un chocolate.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-La carrera que nunca olvidaré y que permanecerá en mi retina hasta que muera, es la Maratón Internacional de Panamá, donde completé por primera vez la distancia de los 42 km en el año 2018.

Fue una experiencia increíble e indescriptible, solo el que ya la corrió sabe de lo que hablo y lo que se siente. Es la «Distancia Madre» que todo corredor quiere hacer. El recorrido es muy bueno, tiene de todo, porque es variado, muy recomendable y más porque es internacional.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Me gustaría correr una media maratón y posteriormente una maratón en el exterior, como la de Berlín.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Por lo general, si antes de salir de casa está lloviendo, no salgo a entrenar; entonces tocaría lo que se llama Plan B, que sería entrenar en mi home gym ejercicios de funcionales o pesas, e incluso práctico Body Flow con mi esposa que es entrenadora certificada, lo que me ayuda para la parte de los estiramientos y evitar las lesiones.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Les recomiendo que cuando realicen carreras, en especial de trillo, que estén bien señalizadas para así uno correr más seguro, y que al final de las carreras tengan buena cantidad de hidratación y alimentos para reponer.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

-El running para mí es un estilo de vida, es algo normal que realizo a menudo y los beneficios han sido maravillosos; me siento con una alegría inmensa, me siento con más fuerza y estoy activo en el día a día.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-A las personas que son sedentarias yo les recomiendo que dejen de serlo, ya que el cuerpo a mediano plazo se lo agradecerá. Una vez pruebas correr aunque sea 1 km, no vas a querer detenerte, más porque la competencia es contigo mismo.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

–Fondo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-Ambas.

-¿21 kilómetros o maratón?

–21 kilómetros, mi distancia favorita.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

–Amador.

-¿Marca de zapatillas?

-Newton.

-¿Correr solo o en compañía?

-Combinado.

-¿Correr con o sin música?

-Con música.

-¿Comida preferida?

-Hamburguesas y camarones.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ambas.

Estirando

-Sabemos que eres un hincha apasionado del F.C. Barcelona ¿Crees que Leo Messi seguirá en el club la próxima temporada o te lo imaginas incluso vistiendo de blanco en el Bernabéu?

-Sí, yo soy fiel seguidor del Futbol Club Barcelona, no así de jugadores; sí correcto, veo a Messi fuera del club, ya lo avisó, nadie es indispensable, eso vendrá no sé si para la otra temporada, pero sí lo veo fuera… aunque no me lo imagino vestido de blanco en el Bernabéu, pero todo puede pasar.

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Mi anécdota es que ya todos mis amigos conocen el grito de guerra que tengo al correr y me llena de fuerza, el ¡#vamosfred!

Desde Siempre Running agradecemos a Fred su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.