En la Ruta con: Diego Lombana

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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DIEGO LOMBANA FRANCESCHI

Nacionalidad: Panameño

Edad: 35 años

Profesión: Mgtr. Ingeniero Informática, especialista en redes de comunicación de datos

Club / Team: Nyeupe Timu MW

Redes sociales: @diegolfrunner

Calentamiento

-Diego, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

-En el año 2014 comencé a correr por primera vez en las carreras de PAFRA, y me motivó mucho a mejorar mi running, ya que nunca es tarde para mejorar.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

–Casi todos los días entreno, yo decido uno o dos días de descanso a la semana.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Para entrenar un fondo el fin de semana siempre como un carbohidrato pequeño como dos rebanadas de pan, potasio como un guineo, ginseng y 8 onzas de un vaso de agua. Para la competencia de larga distancia, siempre hago una o dos semanas de nutrición deportiva.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

-Mis mejores carreras fueron los 21 km de la Maratón Internacional de Panamá 2018 y la Media Maratón de RunDisney.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-Mi deseo es convertirme en maratonista en algún momento.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

–Muy frustrado por tener deseo de entrenar siempre.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

-Les recomiendo que deben ser más inclusivos porque todas las personas con discapacidad necesitamos adecuaciones diferentes. En mi caso, soy una persona con discapacidad auditiva, por lo que cuando los organizadores hablan, “obviamente” yo no puedo escuchar. Cuando cambia la ruta de repente yo no lo sé, porque no puedo escuchar qué dicen vía oral, así como también por ejemplo en anuncios de premios, tómbolas de cada numero, y muchas otras más situaciones que debo enfrentar.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

–Amistades, salud, relajación, oxigenación de mi espíritu.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Le diría que el running no es fácil, pero le aconsejo a todos que vale la pena entrenar constantemente. La experiencia del running es fabulosa.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle y grama.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-¡Los dos!

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la semana en la tarde, y el fin de semana en la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

–Cerro Ancón y Gamboa.

-¿21 kilómetros o maratón?

-21 km.

-¿Marca de zapatillas?

-Brooks Ghost.

-¿Correr solo o en compañía?

-Las dos.

-¿Comida preferida?

-Comida saludable, comida italiana y Dim Sum (desayuno chino).

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Ambas opciones.

Estirando

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-En la Maratón de Lima en Perú participé en la media maratón; corrí hasta el km 17 pero ya no pude correr más y tuve que caminar el resto hasta el final; pero lo más importante es que no me detuve y llegué a la meta. Después de lograr 21 km, me dio un calambre horrible en la pierna derecha.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-El running ha cambiado mi vida para mejorar en todo, mucha disciplina.

Desde Siempre Running agradecemos a Diego su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.