En la Ruta con: Liska Mendoza

En esta serie de entrevistas queremos acercarnos al corredor aficionado local, aquel que se esfuerza para compaginar los entrenamientos con su trabajo y vida familiar, y que con sus zancadas llena a diario las calles y parques de nuestro país.

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LISKA MENDOZA

Nacionalidad: Panameña

Edad: 48 años

Profesión: Licenciada en Comercio Internacional y Máster en Administración de Proyectos

Redes sociales: @liskamen

Calentamiento

-Liska, ¿Cuándo comenzaste a correr de manera habitual y qué te motivó a ello?

–Empecé a correr a los 39 años, en 2012. Ese mismo año, mi hermana Bianca me animó a inscribirme en una Carrera de las “Chicas Nike” para correr 5 km, y la entrenadora era la Doctora Enitza George. Empezamos a entrenar y al poco tiempo mi hermana descubrió que estaba embarazada, así que me tocó asumir el reto sola, pero con la motivación de que sería tía muy pronto.

Por ser mi primera carrera mi familia me animó mucho, así que después de esa vinieron otras, y fui asumiendo retos más difíciles; competí en 10 y 15 km hasta que completé mi primera maratón en diciembre de ese mismo año bajo la tutela y guía de mi querida Dra. George, con quien aprendí muchísimo sobre respiración, pisada, alimentación y todo lo concerniente a este hermoso deporte. Con el Team George adquirí disciplina, y me convertí en una runner a tiempo completo. Conocí gente maravillosa y competí con entusiasmo en cuanta carrera podía. Mi iniciación en el running no pudo ser mejor.

A ritmo

-¿Cuántos días de media entrenas a la semana?

-En promedio entreno cuatro días a la semana.

-¿Qué desayunas antes de un entreno o competencia de larga distancia?

-Antes de un entreno o competencia larga acostumbro desayunar panqueques con mermelada.

-¿Cuál es tu mejor carrera hasta ahora?

–La Media Maratón (21 km) de Hacienda San Isidro en Pesé. Me encanta la organización, y en general el evento es muy bonito. La última vez fui acompañada de mi esposo, quien no corrió, pero disfrutó mucho el evento. Siempre que voy a Pesé me acompañan amigos y familiares y la pasamos muy bien.

-¿Cuál es la carrera que no has realizado todavía y que te gustaría hacer al menos una vez?

-La Maratón de Chicago o la de Nueva York.

-¿Qué sientes cuando por mal clima, falta de tiempo u otras circunstancias no puedes realizar el entrenamiento que tenías previsto?

-Normalmente tengo tiempo porque entreno desde muy temprano. Si no puedo salir por lluvia u otras circunstancias, procuro no desanimarme y aprovecho para hacer rodillo, leer un libro o simplemente descansar.

-¿Qué les pedirías o recomendarías a los organizadores de eventos?

–Que la ruta sea exclusiva para la carrera y no se permita el tránsito de vehículos; eso garantizaría la seguridad del corredor. También pediría que habilitaran suficientes sitios de hidratación; esto es clave para el desempeño del corredor.

-¿Qué es lo que ha aportado el running a tu vida?

–El running me ha brindado seguridad, autoconfianza, disciplina, bienestar, me mantiene con actitud positiva y con buen humor. Con el running he vivido muchas experiencias que he podido compartir con mi familia. Gracias al running he conocido personas extraordinarias, y he vivido momentos únicos. La energía que siento al iniciar una carrera y la inmensa emoción que siento al llegar a la meta, son cosas difíciles de explicar. Para mí el running es un estilo de vida, y me encanta.

-¿Qué le dirías a alguien que todavía no corre para que se inicie en esta disciplina?

-Le diría que no sabe lo que se pierde, y le diría que el running puede cambiar su vida de muchas formas.

-¿Cómo ha sido compaginar tu faceta de madre de jóvenes / adolescentes con la vida profesional y deportiva? ¿Cómo balanceas todas estas facetas con la vida social y dedicarte tiempo a ti misma?

-Siempre trato de dedicar tiempo para mis entrenos y competencias, porque reconozco que el running es beneficioso para mi salud física y mental; pero además procuro dedicar tiempo a mi familia, porque ellos son la razón de mi vida; sin el apoyo y el amor de mi familia, nunca hubiera podido convertirme en una runner. Cuando debo ausentarme de casa por los entrenos o competencias mi esposo Rubén me apoya en todo, y mis hijos me alientan y me ayudan también en los quehaceres del hogar, porque reconocen la importancia de cada competencia y saben que su apoyo es fundamental para mí. 

El apoyo de mi esposo, o como dicen algunos amigos en broma, mi “sponsor” Rubén, ha sido clave para mí desde que me inicié en el running y cuando empecé a competir en triatlón. Me acompaña a casi todas las competencias y siempre me espera en la meta; contar con él ha sido fundamental. En cuanto a mi trabajo, me levanto muy temprano y entreno de 5:00 a.m. a 6:15 a.m., me ducho y me arreglo en el gimnasio, y me voy para la oficina. Mi trabajo nunca ha sido impedimento para entrenar o competir, y puedo asegurar que llegar al trabajo después de entrenar es fenomenal y cumplo mi jornada con mucha energía y entusiasmo.

-¿Cómo organizas tu tiempo para cumplir con tus entrenamientos, sobre todo cuando preparas una competencia de triatlón?

-Cuando se acerca una competencia procuro cumplir con los días que debo entrenar, según la planilla. Cuando estaba en el equipo de TTC, siempre iba a los entrenos en la mañana; así podía cumplir con el plan, y cumplir con mi jornada de trabajo. Los fines de semana no faltaba a ningún entreno, y me enfocaba 100 % con miras a la competencia. Siempre trato de dar lo mejor y hacer las cosas bien. En el caso de la natación tenía que dedicarme más porque no es mi fuerte y se me hacía un poco difícil, porque entrenaba en la mañana piscina y en la tarde corría. Los fines de semana los aprovechaba para hacer los fondos y hacer bicicleta. Ahora con la pandemia me he dedicado al running y a hacer rodillo; espero volver a hacer triatlón cuando las cosas se normalicen.

El Fartlek

-¿Calle o trillo?

-Calle.

-¿Fondo largo o series de velocidad?

-Fondo largo.

-¿Entrenar en la mañana o en la tarde?

-En la mañana.

-¿El mejor lugar para correr en Panamá?

-Clayton.

-¿21 kilómetros o maratón?

-Maratón.

-¿Marca de zapatillas?

-Saucony.

-¿Correr con o sin música?

-Sin música.

-¿Correr solo o en compañía?

-En compañía.

-¿Comida preferida?

-Pescado frito, arroz con coco y tajadas.

-¿Perros o gatos?

-Perros.

-¿Leer un libro o ver una película?

-Leer un libro.

Estirando

-¿Alguna anécdota o experiencia divertida que te haya sucedido entrenando o en una competencia?

-Tengo una anécdota muy divertida. Un grupo de amigas fuimos a principios de marzo 2020 a competir en la Media Maratón “Rock and Roll de Medellín”. Habíamos entrenado mucho y teníamos todo listo. Estando en Medellín cenando, nos enteramos por Instagram que la competencia se suspendía por mal clima, y en ese instante quedamos tristes y pensamos en regresar en el primer vuelo a Panamá. Al día siguiente ya teníamos nuevos planes, la tristeza no duró mucho. 😀 Nos fuimos a turistear y luego de shopping, y al final disfrutamos de un trip espectacular.

-Cualquier otra cosa que quieras compartir:

-Dentro de todas las cosas que he hecho en cuanto a running, una de las actividades o carreras más importantes para mí es “Relevos por la vida de FANLYC”, es una experiencia que me llena, porque conozco muy bien la labor de FANLYC y siento una especial afinidad con la Fundación. 

Con cada kilómetro que corro, siento que de algún modo estoy haciendo la diferencia. En esta carrera siempre estoy acompañada de mi esposo y mis hijos, y vivimos juntos una experiencia que nos une como familia. 

Desde Siempre Running agradecemos a Liska su amabilidad y le deseamos muchos éxitos para el futuro.